Boa razão para se encher de frutas durante a gravidez

load...

Comer frutas durante a gravidez

Sabemos que comer frutas reduz o risco de uma grande variedade de condições de saúde e agora, um novo estudo descobriu esses benefícios podem começar tão cedo quanto no útero.

Os pesquisadores descobriram que os bebês fazem significativamente melhor em testes de desenvolvimento quando suas mães consomem mais frutas durante a gravidez.

load...

Estudo de 3 500 bebês

A descoberta foi feita usando dados do infantil saudável Canadense de Desenvolvimento Longitudinal (CRIANÇA) Study, um estudo de coorte de nascimento em todo o país, envolvendo mais de 3 500 crianças canadenses e suas famílias.

“Queríamos saber se pudéssemos identificar quais os fatores que afetam o desenvolvimento cognitivo. Descobrimos que um dos maiores preditores de desenvolvimento cognitivo foi o quanto as mães de frutas consumidos durante a gravidez. As mães mais frutas teve, o desenvolvimento cognitivo maior a sua criança “, disse Piush Mandhane, autor sênior do estudo e professor associado de pediatria na Universidade de Alberta da Faculdade de Medicina e Odontologia.

Frutas e QI de um bebê

Utilizando uma escala de QI tradicional como modelo, em que o QI médio é 100 e o desvio padrão é 15, o estudo mostrou que se as mães grávidas comeu seis ou sete porções de frutas ou suco de frutas por dia, seus filhos colocados seis ou sete pontos mais alto na escala de um ano de idade.

“É uma grande diferença substancial – que é metade de um desvio padrão”, explica Mandhane. “Nós sabemos que quanto mais tempo uma criança está no útero, quanto mais elas se desenvolvem – e ter mais uma porção de fruta por dia na dieta da mãe fornece seu bebê com o mesmo benefício como tendo nascido uma semana mais tarde.”

Embora os resultados são encorajadores, Mandhane adverte contra ir ao mar sobre o consumo de fruta como condições associadas com o aumento da ingestão de açúcares naturais, como diabetes gestacional e peso elevado ao nascer, não foram totalmente investigadas.

load...

Em vez disso, as gestantes devem visam satisfazer a ingestão diária de frutas, como recomendado por médicos e nutricionistas.

Fonte: Sciencedaily.com

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.