Benefícios surpreendentes de sálvia

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Sage é uma erva que pertence à família de hortelã. É embalado com muitos nutrientes e pode ser facilmente incluído em uma dieta.

O que o sábio conter?

Sálvia contém vitaminas A, C e K, bem como o grupo B-complexo de vitaminas. Além disso, ele contém flavonóides e é uma boa fonte de ácidos fenólicos. “Ambos fresco e secou-se sálvia são boas fontes de minerais como potássio, cálcio, manganês, magnésio, zinco, ferro e cobre.”

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Benefícios de sálvia

Sálvia prende anti-inflamatória, anti-bacteriano, anti-oxidante bem como propriedades antifúngicas. Assim se tem uma ampla gama de benefícios de saúde notáveis ​​para oferecer.

Como você pode consumir sábio?

Sálvia fresca, seca e em pó pode adicionar o sabor ao refeições. Alternativamente, você pode olhar para os extratos de sálvia (na forma de óleo de sálvia) ou talvez até mesmo fazer-se um copo ou dois de chá de sálvia, adicionando uma colher de sopa de sálvia fresca deixa a um copo de água quente. Permitir que ele íngreme por cerca de quatro a cinco minutos antes de esticar. Sinta-se livre para adicionar um pouco de limão e mel para melhorar o sabor.

Fonte: Top10homeremedies.com

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