Benefícios surpreendentes da cevada

Ao contrário de cevada tradicional que sua avó colocou em um guisado, quando você era um miúdo (se ela era qualquer coisa como minha avó de qualquer maneira), mal grama é um alimento verde. Green alimentos realmente deve ser uma parte essencial da dieta de qualquer pessoa, ainda assim muitos de nós muito bem ignorar este alimento completo.

Mas os nutrientes dos alimentos verdes são vitais porque suportam a circulação sanguínea adequada entre outras coisas. Eles são ricos em todos os tipos de minerais e vitaminas, incluindo a vitamina C, vitamina B12, ferro, fólico, ácido, proteína, cálcio, e muito muito mais.

Cevada grama é um dos alimentos verdes mais nutritivos que você pode comer. Ele tem todas as coisas boas sua avó encontrada na cevada tradicional, além de alguns bônus adicional, também. Ele contém uma gritante 18 para fora para os 20 aminoácidos existentes, incluindo todos os aminoácidos essenciais. Isto faz com que uma proteína completa.

Se você ainda não está convencido quanto às razões pelas quais você deve estar incluindo grama de cevada em sua dieta, vamos dar uma olhada em 6 benefícios surpreendentes deste alimento verde delicioso.

Cevada grama dá-lhe um impulso de energia

Um dos grandes benefícios da grama de cevada é que ele dá-lhe um impulso de energia. Eu estava conversando com um amigo recentemente que estava reclamando que ela sofria de insônia. Porque ela trabalhou como freelancer, não importava muito que horas ela cambaleou para fora da cama de manhã, então ela insônia não era tão prejudicial como teria sido se ela trabalhou 9-5.

Quando ela me disse que ela bebe bebidas energéticas ao longo do dia para mantê-la ir, eu levantei minhas sobrancelhas. As bebidas energéticas são carregados com cafeína; se você beber demais, muitas vezes, o seu corpo vai se tornar tão tolerante aos efeitos da cafeína até que finalmente tudo o que pode fazer é mantê-lo acordado. Que pode levar à insônia.

Aqui está a coisa: Consumir muita cafeína via bebidas energéticas para dar-lhe a energia não é a maneira certa de fazer as coisas. Além disso, não é natural e oferece apenas uma correção de curto prazo. Se você quiser obter energia de forma natural e a maneira saudável, você poderia fazer muito pior do que consomem grama de cevada. Isso o torna mais acordado e alerta e não vem com quaisquer acidentes desagradáveis ​​no final do dia.

Cevada grama retarda o processo de envelhecimento

Outra das vantagens fabulosas de grama de cevada é que ele pode ajudar a retardar o processo de envelhecimento.

Nenhum de nós ansiosos para envelhecer. Quando completar 30 anos, adoramos quando as pessoas confundem-nos para 21. Quando completar 40 anos, adoramos quando as pessoas confundem-nos para 30. Quando completar 50 anos… Bem, você começa a foto.

Embora o pensamento de eterna é assustador, muitos de nós seria perfeitamente feliz se pudéssemos abrandar o processo de envelhecimento. Não é tanto que nós não queremos virar 100; é mais que nós não queremos olhar ou sentir como estamos 100 anos de idade.

Retardando o processo de envelhecimento é muitas vezes apenas um caso de ajustar sua dieta em pequenas formas. Apresentando a grama de cevada em suas compras semanais é uma fantástica maneira de manter seu brilho juvenil por tanto tempo quanto possível.

Tenha paciência comigo enquanto eu apenas ir e aplicar meu…

Cevada grama Makes You regular

Um dos grandes benefícios da grama de cevada é que ele pode torná-lo regular.

Realmente não importa quantos anos você tem quando se trata de problemas digestivos, porque qualquer pessoa de qualquer idade podem sofrer lá embaixo. Se você tem mau flatulência ou se você está constipado, problemas digestivos são apenas uma questão de vida.

Embora problemas digestivos não são de modo de vida ameaçador, não seria incrível se pudéssemos aliviar todos os nossos problemas embaraçosos e irritantes? Se você comer mais grama de cevada, você pode fazer exatamente isso!

Cevada grama pode fazer Type – 2 Diabetes Menos Bothersome

Tipo – diabetes 2 é uma doença debilitante muito horrível que nós não desejaria a ninguém. Sofrem muitas vezes tem que passar por uma rodada diária de pílulas e injeções, enquanto trabalhando duro para controlar seus níveis de açúcar no sangue e certificando-se que comer e beber as coisas certas.

Embora ninguém jamais diria que qualquer pessoa vivendo com diabetes tem mais fácil, o que vou dizer é que existem ajustes que você pode fazer a sua dieta para fazer você se sentir melhor. Porque cevada grama melhora a resistência à insulina e estabilizar os níveis de açúcar no sangue, que é altamente recomendada para pessoas que sofrem de diabetes.

Na verdade, é muitas vezes afiados picos de açúcar no sangue que causa a maioria das complicações associadas com diabetes, tais como gangrena. Ao comer mais grama de cevada, que seria gerir a sua melhor condição.

Grama de cevada Toxinas Elimina Do Your Body

Um dos benefícios fantásticos de grama de cevada é que ele pode ajudar a eliminar as toxinas do seu corpo. Nosso corpo é suposto ser o nosso templo. Talvez nós muitas vezes acreditam que ele é. Mas você sabia que o seu corpo está cheio de toxinas desagradáveis ​​que podem fazer você se sentir cansado ou, pior ainda, muito, muito doente?

Esta é em grande parte para sua dieta. O mais lixo você come, mais seu corpo vai encher-se com toxinas. Quando seu sangue está nadando em muitas toxinas, ele vai deixar você sabe, quer sob a forma de uma enxaqueca, cansaço, confusão mental, ou até mesmo problemas de pele. E quando isso acontece, é hora de desintoxicar seu corpo.

Grama de cevada é um desintoxicante natural que nós sempre recomendo para as pessoas. Ela auxilia o fígado na eliminação de toxinas irritantes do seu corpo, melhorando o seu bem-estar físico e mental.

Grama de cevada pode ajudar com perda de peso

E, finalmente, os benefícios da grama de cevada também incluem perda de peso. Pessoas que estão com sobrepeso quer derramar algumas libras por razões diferentes. Alguns só querem ficar em melhor forma, a fim de ganhar mais confiança; outros querem perder peso, a fim de reduzir o risco de desenvolver diabetes ou doenças cardíacas.

A perda de peso é tudo para baixo para a sua dieta e sua rotina de exercícios. Se você comer os alimentos certos durante a semana, você pode ir alguma maneira de verter as libras e ficar em forma.

Grama de cevada pode ajudar a perder peso, pois é rica em fibras insolúveis. Isso significa que ele pode fazer você se sentir cheio por mais tempo, garantindo que você não comer demais ou desfiladeiro em petiscos engorda. Além disso, porque estabiliza os níveis de açúcar no sangue, isso também significa que você não vai ser propenso a fortes desejos na hora errada.

Sabe outros benefícios da grama de cevada?