Benefícios para a saúde de passas

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Passas são indispensáveis ​​quando se trata de frutos secos. Essas iguarias coloridas douradas, verdes ou pretos são os favoritos de quase todos, especialmente as crianças. Passas são amplamente utilizados em todo o mundo em cozinhas (especialmente em sobremesas), tônicos de saúde, como lanches e também como alimento para os montanhistas, caminhantes, etc.

Passas são obtidas por secagem uvas (verde ou preto), quer no sol ou em secadores, e eles se parecem com pedras douradas, verdes ou pretos. Na verdade, eles são como pedras preciosas quando os seus valores nutricionais e benefícios à saúde são considerados.

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Constipação: Quando ingerido, passas inchar como a fibra presente neles em forma seca absorve água. Isso ajuda, dando alívio à constipação.

Acidose: acidose é um estado de aumento da acidez do sangue (também conhecido como a toxicidade do sangue) ou dos gases no nosso sistema respiratório – a fonte de ácidos para ambos sendo nosso estômago. Isto é muito prejudicial para o organismo, pois pode dar origem a uma série de problemas como furúnculos, doenças de pele e danos aos órgãos internos, artrite, gota, cálculos renais, perda de cabelo, doenças cardíacas, tumores e até mesmo câncer. Passas são uma boa fonte de potássio e de magnésio (dois dos constituintes mais populares de antiácidos, sendo de natureza básica) ambas as quais são muito eficazes na redução da acidez. Eles neutralizar os ácidos e, assim, ajudar a verificar a acidose.

Anemia: Passas de conter uma quantidade considerável de ferro que ajuda directamente o tratamento da anemia. Ele também contém muitos membros da vitamina do complexo B que são essenciais para a formação de sangue. Cobre neles também ajuda a formação de células vermelhas do sangue.

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Fraqueza sexual: passas são conhecidos por estimular a libido e induzindo a excitação, principalmente devido à presença de um aminoácido chamado arginina, que é benéfica no tratamento de problemas na obtenção de uma erecção.

A saúde do osso: Enquanto cálcio, que é o principal constituinte dos ossos, está presente em passas, é um dos melhores fontes de boro, um micro-nutriente (um nutriente requerido pelo corpo em quantidades muito pequenas em comparação com outros nutrientes) que é muito necessária para a formação apropriada dos ossos e a absorção de cálcio. Boron é particularmente útil na prevenção de osteoporose induzida pela menopausa em mulheres e é muito benéfico para os ossos e articulações.

Cuidados com os olhos: passas contêm fitonutrientes polifenólicos que têm propriedades anti-oxidantes que são muito bons para a saúde ocular, uma vez que protegem os olhos dos danos causados pelos radicais livres (oxidantes), como a degeneração macular, relacionada à idade enfraquecimento da visão, catarata, etc. Adicionalmente, ele contém quantidades substanciais de vitamina a, a-Beta-caroteno e a-carotenóides, os quais são essenciais para uma boa saúde ocular.

Atendimento odontológico: ácido oleanólico, um dos fitoquímicos presentes em passas, desempenha um papel crucial na proteção de seus dentes contra a cárie dentária, cáries, fragilidade, etc.

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Outros benefícios: catequina, um anti-oxidante fenólico presente nas passas, é muito eficaz para a prevenção de tumores e cancro do cólon. As fibras que ajuda com a excreção de bile do corpo e da queima de colesterol – garantindo assim uma boa saúde cardíaca.

Fonte: http://www.organicfacts.net