Benefícios para a saúde de ovos

load...

Melhorar a sua saúde, adicionando alguns ovos para a sua dieta agora. Este alimento simples é embalado com excelentes nutrientes para aumentar o seu bem-estar. Saiba mais sobre os benefícios de ovos para o seu corpo agora.

Todos os benefícios de ovos resumem-se ao seu teor de nutrientes

Ovos estão entre os alimentos mais nutritivos sempre. Eles são ricos em proteínas, gorduras saudáveis, bem como uma gama de vitaminas, incluindo vitaminas A, B e D. Além disso, eles contêm vários minerais como selênio, fósforo, cálcio, zinco e ácido fólico.

load...

Proteja os seus ossos

Os ovos contêm cálcio, bem como a vitamina D, o que ajuda na absorção de cálcio. Ambos estes nutrientes são uma obrigação para boa saúde dos ossos e para proteger contra a osteoporose.

Adicionar mais aminoidos

Sim, os ovos são ricos em colesterol

Mas, colesterol na dieta, não neccesarily aumentar o colesterol no sangue. Na verdade, comer ovos foi mostrado para aumentar os níveis de colesterol HDL, que está ligado ao menor risco de acidente vascular cerebral e doença cardíaca.

Anemia Aid

O ferro em gema de ovo é facilmente absorvido pelo organismo, tornando-o uma escolha excelente para anaemics. Além disso, os ovos contêm vitamina C, que auxilia a absorção de ferro e ácido fólico, que ajuda seu corpo a produzir novas células vermelhas do sangue.

Impulsione seu cérebro

Os ovos podem conter colina, o que melhora a memória ea função cerebral. Além disso, a colina é essencial para mulheres grávidas, pois ajuda o desenvolvimento do cérebro fetal.

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.

load...