Benefícios para a saúde de melancia

Pobre em gordura e em quilojoules, melancia é uma ótima opção para pessoas em uma dieta. A sua também embalado com benefícios para a saúde ‘aprender mais agora.

Anti-inflamatória e suporte antioxidante

A melancia é rica em compostos fenólicos, como flavonóides, carotenóides, e triterpenóides. O licopeno carotenóide em melancia é particularmente benéfico na redução da inflamação e neutralizar os radicais livres.

O tripterpenoid cucurbitacina E também está presente em melancia, que fornece suporte anti-inflamatório por bloquear a actividade das enzimas ciclo-oxigenase, que normalmente levam ao aumento apoio inflamatória.

Um coração saudável

Suporte diurético e rim

Melancia é um diurético natural, contribuindo para aumentar o fluxo de urina, mas não esticar os rins. Ele também ajuda a amônia processo de fígado (resíduos da digestão de proteínas) que facilita a pressão sobre os rins enquanto se livrar do excesso de fluidos.

Diga sim ao aumento da densidade óssea

Rica em licopeno, melancia reduz o stress oxidativo, que leva a ossos mais fortes. Também é rica em potássio, que ajuda o organismo a reter cálcio. O potássio também ajuda a regular a ação dos nervos e músculos do nosso corpo.

Melhorar a sua visão

A melancia é uma maravilhosa fonte de beta-caroteno, que converte em vitamina A. Isso ajuda a produzir os pigmentos na íris do olho e protege contra a degeneração macular relacionada à idade, e prevenir a cegueira noturna.

Estimular o sistema imunológico

Melancia é elevado em vitamina C, que ajuda a melhorar o sistema imunológico. Ela também ajuda as enzimas que curam feridas a trabalhar mais rapidamente.