Benefícios para a saúde de cenouras

Cenouras são embalados com uma série de benefícios para a saúde, incluindo a pele bonita, prevenção do câncer, e anti-envelhecimento. Saiba tudo o que você precisa saber sobre os benefícios de saúde de cenouras e adicioná-los para tudo, desde saladas a sobremesas.

Os benefícios de saúde de cenouras estender passado melhor visão

As cenouras são ricos em beta-caroteno, que é convertido em vitamina A no fígado. A vitamina A é transformada na retina, a rodopsina, um pigmento roxo necessário para visão noturna. Ele também protege contra a degeneração macular e catarata.

Experimente suco de cenoura para a prevenção do câncer

Estudos têm demonstrado que as cenouras reduzir o risco de cancro do pulmão, cancro da mama e cancro do cólon. As cenouras contêm falcarinol que é acreditado para diminuir o risco de cancro.

Retardar o envelhecimento

Prevenir doenças cardíacas

As dietas ricas em carotenóides estão associados a um menor risco de doença cardíaca. As cenouras são ricos em alfa-caroteno, beta-caroteno e luteína. O consumo regular de cenouras, também reduz os níveis de colesterol porque a fibra solúvel em cenouras se liga com os ácidos biliares.

Combater a infecção e limpar o corpo

Aplicar cenoura ralada para cortes para combater a infecção. Cenouras também podem ajudar a desintoxicar o corpo, ajudando o fígado na rubor as toxinas, reduzindo bile e gordura. A fibra de cenouras, também ajuda a limpar o cólon.

Proteger os dentes e gengivas

Mastigando cenouras limpa os dentes e boca. Cenouras raspar partículas de placa e alimentar, estimular as gengivas e desencadear a produção de saliva. Eles criar um equilíbrio lutando bactérias formadoras de cavidade. Os minerais na cenoura também evitar danos dente.

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.