Benefícios de saúde do abacaxi

Uma das mais saborosas frutas tropicais ao redor, abacaxis são embalados com sabor e cargas de benefícios para a saúde.

Abacaxis são ricos em vários nutrientes

Abacaxi é também uma fonte de vitaminas e minerais importantes, tais como a tiamina, riboflavina, vitamina B-6, ácido fólico, ácido pantoténico, magnésio, manganês e potássio e antioxidantes e polifenóis, tais como beta-caroteno. Na verdade, apenas uma xícara de pedaços de abacaxi fornece 131% de sua vitamina C precisa para o dia.

Bromelina faz abacaxi um superalimento

Ananás fresco é a única fonte conhecida da bromelaína enzima, que é eficaz no alívio da dor nas articulações, artrite, reduzindo a inflamação, inibindo o crescimento do tumor e encurtando o tempo de recuperação após uma cirurgia plástica.

Impulsionar o seu sistema digestivo

Manter sua pele olhar fab

Uma excelente fonte de vitamina C e outros antioxidantes essenciais para a síntese de colágeno, abacaxi é grande para a sua pele. A vitamina C também ajuda a manter a integridade dos seus vasos sanguíneos, pele, órgãos e ossos.

Certifique-se de seus ossos se manter saudável

Abacaxi também é conhecida por seu alto nível de manganês, que é um elemento essencial para a produção de energia, protegendo as células dos radicais livres. Ela ajuda seu corpo a usar nutrientes-chave, incluindo tiamina e biotina, mantém os ossos saudáveis ​​e ajuda a sintetizar alimentos gordurosos.

Abra seus olhos para a boa saúde

O abacaxi é também uma rica fonte de vitamina A e beta-caroteno, que ajuda o sistema imunológico e visão. Ele também ajuda a proteger o corpo dos radicais livres.

Aumentar a sua energia e manter a sua pressão arterial para baixo

Abacaxi contém altos níveis de vitaminas B1 e B6 que são bons para a produção de energia e a repartição de açúcares e amidos em seu sistema digestivo. Ele também contém cobre que ajuda a síntese de células sanguíneas vermelhas, e de potássio, que auxilia no controlo da taxa cardíaca e pressão arterial.

Então, chegar para o abacaxi todos os dias e ajudar a manter o médico longe.

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.