Refrescante, calmante e repleta de sabor, os benefícios de hortelã se estendem bem para além do seu sabor. Saiba mais sobre os benefícios de saúde desta erva e por que você deve incorporá-lo em sua dieta.

Benefícios digestivos da hortelã

Mint tem uma gama de benefícios relacionados ao sistema digestivo. Ele tem propriedades antiespasmódico para ajudar a aliviar cólicas, dores de estômago, indigestão e dor abdominal. Cápsulas de óleo de hortelã-pimenta têm ainda mostrado eficaz para aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável. Você também pode beber-lo em forma de chá.

Aliviar uma dor de cabeça

Óleo de hortelã pode ajudar a aliviar a dor de cabeça de tensão. Massageie o óleo diretamente em seus templos e testa para obter melhores resultados.

Aliviar dores musculares e dores

Respire fácil

Óleo de hortelã atua como um expectorante e descongestionante. Esfregue um bálsamo à base de mentol em seu peito para o alívio imediato ou adicionar um pouco de uma banheira de água fervente e inalar o cheiro.

Diga adeus ao estresse

O aroma de hortelã tem um efeito de arrefecimento e energizando no corpo. Ele também foi mostrado para melhorar a memória e melhorar o estado de alerta. Considere queimar algumas velas com aroma de hortelã, adicionando algumas gotas de óleo essencial em um pano e inalando-o ou adicionando um pouco para o seu banho.

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.