Benefícios de ioga: 10 razões pelas quais o yoga torna você mais bonito

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Derivado da antiga língua indiana do sânscrito, a palavra Yoga significa literalmente jugo, como nos unindo um par de bois. O significado moderno da palavra é quando usado em relação à prática de Yoga, tal como a conhecemos, é a união – a união da mente, corpo e espírito. Yoga é uma ótima forma de exercício é benéfico para a mente eo corpo e, muitas pessoas afirmam que a ioga pode ser uma experiência de mudança de vida que melhora tanto a saúde e beleza e aqui estão dez benefícios de Yoga e razões pelas quais você deve estar tentando Yoga. É mais do que apenas uma rotina de exercícios.

1. Yoga melhora a sua auto-confiança

A prática regular de Yoga deixa cheia de auto-confiança e as pessoas só gostam de ser em torno de uma pessoa auto-confiante. Fisicamente, os exercícios vão fortalecer as costas e ombros, melhorar sua postura e sua cabeça vai ser erguida, quando você andar alto e orgulhoso.

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2. Yoga desintoxica seu corpo

Yoga melhora a circulação negrito e ajuda a remover as toxinas do seu corpo. Dá-lhe um sentimento em torno da saúde e bem-estar e traz de volta o brilho de vida para a sua pele.

3. Yoga alivia o stress

Benefícios da ioga incluem alívio do estresse. Seus níveis de estresse afetar a maneira que você olha. Quando você está estressado e cansado, isso mostra em seu rosto, ela afeta sua aparência geral e pode até fazer você ganhar peso. As posturas e exercícios de respiração de Yoga ajuda a aliviar longe do stress, acalmar a sua mente e deixá-lo sentir e olhar mais relaxado.

4. Yoga torna mais consciente

Aqueles que praticam Yoga sentir uma maior conexão com a vida e tudo o que está acontecendo ao seu redor. Eles vêem que há muito mais para a vida, do que apenas a si mesmos e este amor atraente da vida brilha em tudo o que eles fazem.

5. Yoga traz um brilho e beleza para sua pele

Algumas posturas de yoga são especificamente recomendado para trazer para fora a beleza natural em uma pessoa. Eles estimulam a circulação sanguínea, permitindo que mais oxigênio para atingir as células do seu corpo, que acrescenta um brilho natural para a sua pele.

6. Yoga aumenta o ritmo cardíaco e ajuda a perda de gordura corporal

Benefícios do Yoga também incluem perda de peso. Yoga é simplesmente uma das melhores formas de exercício que existe. Uma sessão de Yoga irá aumentar a sua taxa de coração, tanto como uma corrida faria. Seu corpo vai se tornar mais enxuta e você vai perder gordura corporal, se você trabalhar em Yoga em uma base regular.

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7. Yoga melhora o sistema imunológico

Sistema imunitário melhorado e reforçado é mais um dos inúmeros benefícios do Yoga. As posturas e exercícios de trabalho de Yoga em todo o corpo e a melhoria que você vai ter tanto no funcionamento geral do corpo e o impulso para o sistema imunológico vai mostrar em sua pele saudável, bem como a sua forma guarnição.

8. Yoga melhora a sua flexibilidade

Se você estiver olhando para esse olhar ágil e flexível, em seguida, Yoga é definitivamente para você. Alongamentos de ioga e exercícios todos os músculos do seu corpo e, eventualmente, levar a uma maior flexibilidade. Ele também irá ajudá-lo a evitar lesões, como um corpo mais flexível é muito menos propensos a ser danificado.

9. Yoga pode fazer você parecer mais jovem

Benefícios da ioga incluem mais jovem procurando aparência. Obras ioga em sua mente e seu corpo para dar-lhe uma aparência mais jovem, mais fresca e perspectiva de vida. As rotinas de Yoga vai energizá-lo e torná-lo a vida de qualquer festa!

10. Yoga traz contentamento

Quando você está confortável em sua própria pele, outras pessoas estão confortáveis ​​sendo em torno de você também. Yoga traz uma paz de espírito e contentamento que você pode nunca ter experimentado antes e colocar esse Primavera de volta em sua etapa novamente.

Benefícios do Yoga são verdadeiramente abundante. A arte de Yoga ajuda a tomar o controle de sua mente, corpo e alma, que harmoniza todo o seu sistema e ajuda a gerir o stress e ansiedade, dando a sua paz de espírito a alegria de viver.

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