Benefícios de choro

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Às vezes, tudo o que você pode fazer é chorar, mas, pelo menos, há um lado positivo para que: há uma gama de benefícios de choro. Descubra o que eles estão agora!

Ter um bom choro para se livrar de toxinas

Lágrimas que são produzidos pelo estresse ajudar o corpo a se livrar de substâncias químicas que aumentam o cortisol, o hormônio do estresse. Um estudo conduzido por Dr.William H. Frey II no Centro Médico St. Paul-Ramsey, encontrou que, como em outros processos exócrinas, como exalar, urinar e suar, substâncias tóxicas são liberadas do corpo quando choramos. Produtos químicos presentes no choro emocional incluem a leucina-encefalina endorfina, que reduz a dor.

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Conectar com outras pessoas

Ser vulnerável é a melhor maneira de crescer mais perto de outra pessoa. Se tudo não está bem, não diga que é. Se você quer chorar (e se sentir confortável o suficiente com essa pessoa a fazê-lo), apenas deixá-lo ir.

Avançar as coisas

Diga adeus ao estresse

Chorando transforma sofrimento em algo tangível que reduz o sentimento de trauma que o estresse traz. Uma vez que você está ciente do problema que requer sua atenção, você estará livre para encontrar um antídoto para o estresse que você aflige.

Ajudar a curar a depressão

Um estudo da Universidade da Flórida descobriu que o choro é mais eficaz do que qualquer anti-depressivo no mercado. Um bom choro melhorou o humor de 88,8% dos pregoeiros, com relatando apenas 8,4% que o choro fez sentir pior.

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.