Benefícios comprovados do programa consciente Goldie Hawn

Os benefícios do programa consciente de Goldie Hawn

Os benefícios de um programa de aprendizagem consciente começou por Goldie Hawn, a atriz vencedora do Oscar, já foram apoiados por novas provas científicas.

Como o programa consciente trabalhar?

O programa de Hawn, MindUP, visa ajudar crianças em idade escolar melhorar as suas capacidades de aprendizagem, seja mais solidária e se sentem menos estressados. MindUP ™ ensina uma série de práticas de mindfulness, incluindo a respiração, degustação e exercícios de movimento .

Em um estudo da Universidade de British Columbia, pesquisadores e especialistas em educação examinou a eficácia do programa na quarta e quinta série e encontrou o seguinte:

  • Participantes crianças eram melhores em estresse regulação
  • Eles eram mais otimistas e útil
  • Eles foram melhor apreciado por seus pares do que as crianças em um programa que ensinou a cuidar de outros, mas sem um componente mindfulness
  • Crianças no programa mindfulness apresentaram melhor desempenho em matemática

O estudo foi realizado em quatro escolas de ensino fundamental em Coquitlam, BC em 2017.To medir a eficácia do programa MindUP ™ sobre a fisiologia do estresse, os pesquisadores coletaram saliva das crianças para analisar seus níveis de cortisol, um indicador de stress. Eles também contou com pares e auto-relato e também mediram habilidades cognitivas das crianças, testando habilidades como memória, concentração e foco.

Por mindfulness ajuda crianças com matemática

Schonert-Reichl disse que há várias explicações a respeito de porque um programa de atenção plena poderia melhorar a pontuação de matemática de uma criança.

“Uma explicação é que a aprendizagem ocorre na interação social, então se você estiver menos estressado e mais atento, você será capaz de compartilhar e ajudar os outros, e, em seguida, ser capaz de alcançar mais, incluindo excelência na escola”, disse ela.

Fonte: University of British Columbia via ScienceDaily

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