Beber bebidas de baixa caloria mais frequentemente

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Beber bebidas de baixa caloria

Pode ser relativamente fácil de evitar o ganho de peso, dependendo do que bebidas que você bebe e como frequentemente.

Considere, por exemplo, apenas quantas calorias você pode estar consumindo por ter uma bebida alcoólica (ou dois!) Em uma base diária e talvez ainda mais durante o fim de semana! O mesmo se aplica a outras bebidas que podem ser ricos em calorias.

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Dias sem álcool

Considere ir sem álcool em vários dias da semana – se você consumir álcool em uma base diária que é. Reduzir em (ou evitar) álcool vai ajudar a diminuir a ingestão de calorias para o dia e ao longo do tempo você poderia estar salvando-se de consumir centenas de calorias.

Outras bebidas de alto teor calórico

Ir para a água

Quanto mais água que você bebe, o que é melhor para você, uma vez que ajuda seu corpo a se manter hidratado e energizado. Se você encontrar água ‘desinteressante’, frutas frescas e ervas infundir água pura com um delicioso sabor sutil. Tente adicionar um raminho de qualquer erva fresca que você goste (por exemplo, funcho, salsa, hortelã e / ou fatias de laranja, kiwi, maçã, bagas)

Tente trocar a sua bebida de alto teor calórico para água doce e desfrutar de olhar fino e ficar saudável!

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.