Bata o bojo sem quebrar o banco

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Maneiras de orçamento para vencer o bojo

Como posso ser saudável em um orçamento? Que alternativas existem para kumbacha e quinoa? Por que tudo é tão caro?

Soa familiar?

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Você pediu ou se perguntou sobre isso tão bem em sua jornada de perda de peso. Eu sei que quando eu comecei, eu estava aterrorizada pelo alto custo de nozes e não me faça começar em descobrir coisas como quinoa (ou justificar pagar muito por ele). Não me interpretem mal, quinoa é grande, mas existem alternativas rentáveis ​​para o ol senhora regular’ como eu.

Busters orçamento

  • Comprar arroz integral, cevada, lentilhas, feijões e ervilhas  – cereais integrais e leguminosas são baratos! Eles também são muito gratificante, cheio de fibra, carboidratos complexos, proteínas, vitaminas e minerais, e são facilmente armazenados em latas ou frascos de vidro em seus armários-produtos secos.
  • Comprar carne a granel de uma loja de talho ou fazenda – ele vem direto da fonte e é geralmente muito mais barato do que as grandes cadeias de supermercados. Em seguida, congelar a carne para o mês.
  • Comprar frutas e legumes frescos em uma base semanal e acabar com eles até o final da semana. Eu tenho uma lista dos vegetais que eu preciso e só comprar aqueles. Isso garante que eu não estou perdendo qualquer alimento ou dinheiro e todos estão bem alimentados.
  • Seja à procura de promoções e dois-para-um negócios que muitas lojas oferecem em uma base regular.

Não compre em modismos

Um monte de pessoas estão indo para lhe dizer que você precisa para começar a comer alimentos saudáveis ​​caros que você não pode pronunciar – você não. O mesmo se aplica com suplementos caros e perda de peso especial shakes que os resultados da garantia instantâneas – eles não vão.

  • Suplementos são grandes, mas eles não são essenciais para perda de peso . Invista em um multivitamínico qualidade e levar isso a cada dia. Ela vai lhe poupar dinheiro e dar o seu corpo os nutrientes de que necessita.
  • Barras de proteína e shakes pode ser um deleite delicioso livre de culpa, mas eles custam muito mais do que um pacote de carne seca ou um saco de nozes, que oferece a mesma proteína. Escolha a alternativa rentável .

Coma na

Os sul-africanos gastaram uma média de R3,95 bilhões em comer fora em 2017, de acordo com a UNISA / Momentum 2017 Household Índice de Riqueza . Essa é uma quantidade insana de dinheiro para gastar em junk food e não está ajudando cintura ou carteira de ninguém. Mudar para comer em mais vezes.

  • Faça um evento especial fora de comer com amigos pela hospedagem jantares ou pot sorte de. Estes são perfeitos para garantir que você não está comendo qualquer coisa que você não deve e rentável também.
  • Hospedar um comércio ‘refeição saudável’ com amigos e familiares para obter inspiração e melhores idéias de refeições saudáveis que não quebram o banco.

A seguir um plano de alimentação saudável e estilo de vida não precisa significar o fim de suas economias da vida. Existem maneiras de perder peso em um orçamento, e seguindo estas dicas, você deve ser capaz de fazer exatamente isso.