Ashley Greene

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A estrela de Twilight tem confiança corpo! Ir nos bastidores para obter alguns dos seus segredos estadia-fit

“Meu corpo detém muscular muito facilmente, e eu tendem a aumentar acima [se eu estou sempre levantando] pesos”, diz o jogador de 25 anos de idade Jacksonville, Florida, nativo. Assim, enquanto as filmagens do filme, ela se concentrou em cardio, squats e pranchas durante suas sessões de intervalo diárias hora de duração. “Eu fiz tábuas laterais para os meus oblíquos, que são uma das minhas áreas problemáticas”, diz ela. “E pranchas tradicionais tonificar suas costas para que você não tem um pouco mais de gordura que paira sobre seu sutiã. Ugh!” Ashley mesmo inspirado concursos agachamento entre seus colegas de elenco feminino ( “Eu sou um otário pouco competitivo”, ela diz com uma risada).

Ela se adicionar em um par de movimentos de peso não tradicionais: trabalhar com kettlebells e empurrando uma grande caixa cheia de pesos através de um quarto. “Meu bumbum e pernas eram tão dolorido!” Claramente, isto não é uma mulher que está obcecada com a contagem de suas costelas, como tantas atrizes parecem ser. “Muitas pessoas gostam de ser super minúsculo, mas eu não quero uma criança corpo-Quero corpo de uma mulher que é extremamente conveniente. É muito mais sexy”, diz ela. Entre flicks, Ashley mantém seu corpo apertado e sua mente calma, fazendo Pilates ou correr três a cinco milhas, três a cinco dias por semana. “Você colocar em seus fones de ouvido e sair em seu próprio mundinho. Se você estiver executando fora e você tem uma bela vista, você tem essa sensação de ser livre”, diz Ashley, que corre em um cânion nas proximidades ou sobre uma esteira em casa em lA músicas de alta octanagem por Lady Gaga, Beyonce, Paramore, e Lil Wayne se ela acelerou. “É como ter um treinador gritando em seu ouvido”, diz ela.

Não querendo cancelar todo esse trabalho duro com junk food, Ashley tenta furar a grampos saudáveis, como linguado, atum, sushi, frango, ovos brancos, e vegetais. “Mas eu não fazer a coisa dieta mais”, diz ela. “Eu sou um grande crente na alimentação de seu corpo que ele precisa. Negar-se algo e você vai acabar empurrando seu rosto cheio de si.” Além disso, estar em forma, diz ela, significa não ter que se preocupar com desfruta de um copo de vinho ou um brownie (que ela não se dedicar, na ocasião).

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Sua abordagem para a moda é igualmente no-nonsense. “Eu vivo uma vida dupla”, explica ela. “No tapete vermelho, é glamour completa. Mas em casa, eu sou um jeans e T-shirt tipo de garota. Simples pode ser bonito.” Ele também pode ser bastante quente, como evidenciado por estas cenas de Ashley e Kellan passear pela paisagem árida em estilos facilmente sensuais.

Confira Crepúsculo coadjuvantes Ashely Greene e Kellan Lutz Forme O Tiro

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