As varreduras do cérebro revelam uma chave para perda de peso

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A chave para a perda de peso

Exames de ressonância magnética de adolescentes que perderam peso com sucesso e mantiveram fora mostrar que eles têm níveis mais elevados de função executiva – a capacidade de processar e priorizar interesses concorrentes. A boa notícia é que a função executiva é uma característica que pode ser melhorado, dizem cientistas.

Parece cruel colocar um adolescente já com fome em um scanner de ressonância magnética e mostrar-lhe fotos de hambúrgueres, batatas fritas, pizzas, waffles xaroposo e cartuchos. Mas, graças a 34 adolescentes dispostos, os pesquisadores descobriram uma nova maneira de ajudar as pessoas que estão tentando alcançar um peso saudável.

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Aprenda a fazer melhores escolhas

“A peça promissor é que parece que pode ajudar as pessoas a aprender a fazer melhores escolhas sobre alimentos”, disse Chad Jensen, um psicólogo da Universidade Brigham Young.

Como os adolescentes olhou para as imagens de alimentos, os neurocientistas olhou para as áreas de seus cérebros se iluminou. Especificamente, eles medido actividade no córtex pré-frontal, onde um processo conhecido como “função executiva” reside.

Quando os alimentos de alto teor calórico foram mostradas, o grupo de adolescentes com excesso de peso anteriormente apresentaram os maiores níveis de actividade nesta região. Isso significa que eles confiaram nos processos de função executiva mais do que os outros grupos, o que pode explicar por que eles conseguiram perder peso.

Como melhorar a função executiva (e perder peso)

“Você pode melhorar o controle executivo”, disse Brock Kirwan, neurocientista da BYU e co-autor do estudo. “Os programas bem sucedidos envolvem a prática repetida e incrementando os desafios para o controle executivo, tipo como de programas de exercícios de sucesso.”

Uma variedade de atividades pode melhorar funções executivas, tais como …

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  • treinamento computadorizado
  • jogos
  • atividade física aeróbica
  • Artes marciais
  • Ioga

Além desafios que aumentam ao longo do tempo, uma ênfase em recompensas em atraso também é crítica.

Fonte: Universidade Brigham Young via ScienceDaily

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