As mulheres podem ter tudo?

Eles podem ter tudo. O truque é encontrar uma maneira de prosperar e ser feliz por tudo isso…

Por Marlene de Lange, diretor da Grow Consulting

Ainda que as mulheres presumivelmente hoje têm mais liberdade e autonomia, nem todos parecem estar se beneficiando-lo psicologicamente. As mulheres relatam níveis sem precedentes de estresse, depressão e falta de realização.

É possível para uma mulher ter tudo ‘uma carreira de sucesso, uma família feliz e ser saudável e feliz?

  • Quando eles estão em casa com sua família, eles têm uma consciência incômoda de uma crescente lista de coisas a fazer.

  • Quando eles estão no trabalho, eles se sentem culpados e preocupado com as responsabilidades familiares.

Mulheres sentem sobrecarregados por tarefas, mas ainda mais pela responsabilidade

Mesmo se eles pedem apoio e delegado no trabalho e em casa, muitas vezes eles ainda mantêm responsabilidade e estão a gerir todas as outras partes interessadas. Muitas mulheres falar sobre opções de partir o coração, sacrifícios dolorosos e auto-negligência em curso.

Uma vida bem-arredondado vale a pena perseguir

Dentro deste caos é o potencial para viver uma vida plena, multifacetado e dinâmico, mas não há uma solução fácil. A viagem de um sentimento de oprimido por tarefas a gratidão por uma vida arredondada não é fácil, mas definitivamente vale a pena perseguir. Ela exige altos níveis de auto-conhecimento, auto-conhecimento e habilidades avançadas de auto-gestão.

6 Princípios para obter o equilíbrio certo (pelo menos por algum tempo)

Ninguém acerta o tempo todo. Mas há mulheres que obtê-lo direito algum do tempo, abraçando os seis princípios seguintes:

1. Clarificar a sua definição de sucesso

Esta definição pode mudar ao longo do tempo. Provavelmente será diferente para o jovem e ambicioso 20 algo que para o ocupado mid-30-year-old mãe com crianças pequenas. Ele voltará a olhar muito diferente para uma mulher de 50 anos com um ninho vazio que se muda seu foco de volta para suas próprias necessidades.

Medidas masculinos tradicionais de sucesso são dinheiro e status. As mulheres não têm para comprar esta definição estreita de sucesso

Medidas masculinos tradicionais de sucesso são dinheiro e status. As mulheres não têm para comprar esta definição estreita de sucesso.

Arianna Huffington, editor-chefe do Huffington Post, fala sobre uma terceira métrica:

Necessidades próspera a ser adicionado à definição do sexo masculino tradicional de sucesso. Dinheiro e poder sozinho não equiparar ao sucesso. O sucesso vem vivendo uma vida próspera em linha com a própria definição de sucesso.

2. Conscientemente tomar decisões sobre estilo de vida e hábitos com base na sua definição de sucesso

As mulheres muitas vezes se sentem culpados porque eles se sentem julgados independentemente do que eles fazem:

  • Se deixar o trabalho cedo, eles temem o julgamento por falta de compromisso.

  • Se chegar tarde na reunião escola, eles se julgam e se sentir julgado pelos outros.

Mulheres que encontram a felicidade ea paz esclarecer seus próprios valores operacionais e princípios e se concentrar no que ao invés de nos julgamentos percebidas de outros. Sheryl Sandberg, COO do Facebook, define sucesso como ‘um? |making as melhores escolhas podemos e aceitá-los.

3. Aceite que você nunca vai alcançar a perfeição em todos os domínios da vida

Mulheres prósperas têm padrões muito elevados, mas aceitar que eles nunca vão atingir a perfeição. Eles fazem o melhor que podem em qualquer contexto.

Barry Schwarz refere a eles como optimisers em seu livro O paradoxo da escolha. As ofertas Otimizador com as limitações da realidade – eles sabem que nada vai ser perfeito.

Em contraste, maximizadores perseguir a perfeição. Isso muitas vezes anda de mãos dadas com um sentimento de pesar e culpa.

Mulheres florescentes aceitar que eles nunca vão atingir um nível de perfeição em tudo o que fazem. Eles identificam o que eles precisam deixar sair e onde ‘bom o suficiente é o suficiente.

4. Manter-se conectado a todas as suas dimensões da vida

Sheryl Sandberg, COO do Facebook, define sucesso como ‘um? |making as melhores escolhas podemos e aceitá-los.

Em entre trabalho e família, as mulheres tendem a colocar-se o último da lista. Eles negligenciam partes de si e, eventualmente, desligar (desistir) em uma dimensão do ser. Eles parar de investir fisicamente, emocionalmente, intelectualmente ou espiritualmente em si mesmos.

Mulheres prósperas são:

  • Fisicamente saudável e energizado

  • Intelectualmente viver uma vida de aprendizado e curiosidade

  • Socialmente investir em relacionamentos significativos, alimentando conexões familiares e de amizade

  • Espiritualmente investindo no que dá uma sensação de propósito e significado, e

  • Emocionalmente fazer a escolha para alimentar felicidade e alegria, mas também criando o espaço para sentir e expressar emoções negativas.

5. Reconhecer que não há tal coisa como equilíbrio trabalho-vida

O desafio é estar totalmente presente a experiências de qualidade, prioritários.

Nós só temos uma vida. Mulheres prósperas concentrar sua energia em suas prioridades. Dão-se permissão para ser brutal sobre o corte para fora muitos de tempo drenos. Eles dizem ‘não quando eles precisam. Eles também dizem ‘sim para as coisas certas.

Quando eles estão ocupados com suas prioridades, eles fazem o máximo de cada momento. É sobre estar presente no momento, em vez de constantemente se distrair.

Joseph Campbell disse uma vez: ‘Se você quiser ajudar neste mundo, o que você vai ter que ensinar é como viver nele

6. Aceite que a vida se desenrola como um processo ao longo do tempo

Mulheres florescentes viver suas vidas como capítulos que, juntos, criam um todo significativo.

Um estado de integração e florescente é um movimento contínuo. Haverá momentos de equilíbrio e fluxo. Haverá também momentos de caos e pressão. As mulheres nem sempre pode ter tudo ao mesmo tempo, mas eles podem ter tudo ao longo do tempo. O filósofo Sêneca disse: ‘A vida é longa, se você sabe como usá-lo.

Há tempo suficiente para ter experiências o suficiente para viver uma vida rica e significativa na vida.

As mulheres hoje têm escolhas. Eles também têm complexidade e fragmentação. Eles têm uma fome profunda para a integração. Mulheres prósperas ir em uma viagem para criar conscientemente uma vida em que se pode ter tudo.

As mulheres que vivem vidas inteiras podem ensinar outras mulheres e homens como viver neste mundo.