As fugas de acne podem quebrar seu espírito.

Acne estão em ascensão. Tente resolver os problemas subjacentes, e você vai gradualmente bater as fugas.

Existem várias causas possíveis da acne:
1. Rápido (junk) alimentos sobrecarrega nossos corpos com gordura, sal e açúcar. Limpar a sua dieta, deixar de fora o lixo, comer frutas e legumes frescos, e beber bastante água!

2. Hormonal picos , especialmente em adolescentes. Uma caminhada de meia hora, comer frutas frescas e beber bastante água todos os dias, são conhecidos para ajudar, e são facilmente acessíveis a todos.

4. emissões de fumaça na atmosfera. Previsão do tempo: um jardim, um parque, ou no campo, tão frequentemente como você pode. Talvez tem uma planta em sua casa, ou em sua mesa.
5. Fumar (ou respirar o fumo dos outros) – que tenha sido estabelecido, que na Grã-Bretanha, 45% das mulheres que fumam têm acne, contra 10% dos não-fumantes que têm acne. Se qualquer um em sua fumaça família, perguntar se eles iriam por favor fazê-lo fora.

6. estresse interno. Acalme-se! Mais fácil dizer então feito, eu sei, mas você pode neutralizar alguns dos aborrecimentos da vida, tomando uma caminhada vigorosa todos os dias, tendo um banho longo e ininterrupto tão frequentemente como você pode, aprender a meditar. Fazer ioga é excelente.
7. Leite e quaisquer produtos lácteos , especialmente vaca. Eliminar, ou reduzir drasticamente – ele geralmente contém altos níveis de hormônios, que podem agravar a acne.

8. Coma ácidos gordos ómega-3. Estes ácidos gordos são encontrados em peixes gordos, ovos, azeite, nozes e sementes. Eles reduzem a inflamação, limpar o cólon e ajudar a equilibrar seus hormônios.
9. Como último recurso, consulte o seu médico. Existem tratamentos que vão ajudar a limpar a sua pele.