As 15 maneiras mais rápidas de arruinar os dentes

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Você escova duas vezes por dia, fio dental, ir para anuais check-ups dentários; você ainda tem seus dentes clareados ano passado, mas é o seu sorriso é menos de espumante?

Pode ser a sua dieta ou um mau hábito que está mexendo com os dentes. Aqui está uma lista dos 15 absolutos piores alimentos, hábitos e bebidas para seus dentes e gengivas …

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1. ranger os dentes

Talvez você começou a ranger os dentes durante o sono. Ou talvez seja o seu go-to apaziguador do esforço quando o calor aumenta no trabalho. Seja qual for o caso, ranger os dentes brancos e brilhantes acabará por desgastar o esmalte tanto que você vai acabar com a cárie dentária e dor grave. Para evitar este hábito, tente usar um protetor de boca enquanto você dorme.

2. Soda

Quando se trata de conteúdo de açúcar escondido, refrigerantes são o melhor sistema de entrega. Uma lata única embala-se a 10 colheres de chá do material não-doce de mencionar ácidos fosfórico e cítrico, que actuam como um conservante ainda corroer o esmalte protector que cobre os dentes. E antes de você chegar para refrigerante diet para evitar o açúcar tenha em mente que você estará tomando ácido ainda mais fosfórico e cítrico para compensar açúcar perdido.

3. Mastigando cubos de gelo

Não, mastigando gelo não é apenas irritante que Parreira; arruina seus dentes também. Pense nisso; mastigando para baixo em, objetos congelados rígidos podem deixá-lo com um chip dolorosa ou rachadura em um dente ou deixá-lo com uma dor de dente desagradável. Além disso, você pode achar que você já desgastado tanto esmalte de seu mau hábito que os alimentos quentes e frios e bebidas, de repente dar os dentes uma sacudida agudo de dor.

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4. Mindlessly Mastigar

Eu sei que mastigando aquela caneta ajuda a pensar, mas apenas como o gelo, mastigando um objeto duro pode deixar os dentes lascados ou rachados, e desgastar-se em esmalte protetor. Se você quiser mastigar algo, tente uma maçã ou um pedaço de goma sem açúcar em vez.

5. Snacks Starchy

batata frita, bolas de queijo, bolachas e pretzels entregar todos os que satisfazer crunch, mas a que custo? Tenha em mente que esses salgadinhos ricos em amido que tendem a furar a seus dentes criar um terreno fértil para as bactérias bactérias de placas que se transforma em ácido e desgasta o esmalte protetora em seus dentes. É por isso que está tudo bem para desfrutar de um lanche com amido, apenas contanto que você escova e fio dental imediatamente depois.

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6. Garrafas bebê durante a noite

Agora a dar a bebê uma garrafa durante o dia é tudo muito bem e dândi. No entanto, colocar o bebê para a cama com uma garrafa de outra coisa senão a água vai levar à cárie dentária rápida e precoce. Caindo para dormir com uma garrafa de suco, leite ou fórmula basicamente banha boca do bebê em açúcar durante toda a noite. Se amamentação é absolutamente necessária para o seu um pouco para dormir, dar-lhes uma chupeta em vez.

7. Café

O café é um must-have pick-me-up primeira coisa na parte da manhã e meio da tarde para muitos de nós. No entanto, a bebida glorioso é culpado de 2 dentes terríveis pecados-ácido e descoloração. Não só café manchar os dentes amarelos ao longo do tempo; o ácido também irá danificar o esmalte dos dentes. Portanto, obter o hábito de escovação após chugging esse copo da manhã de Joe.

8. perfurações língua

Eu acho que um piercing na língua pode dizer rebelde para alguns. No entanto, a única coisa que você está se revoltando contra o interior de sua boca. Este piercing moda coloca um monte de exemplo turbulência-a boca interior, você poderia morder o pino de metal e quebrar um dente, lentamente desgastar em seus dentes e gengivas da fricção de metal contra o interior de sua boca, acabar com um infecção na boca bacteriana desagradável, ou engolir um piercing solto e sufocar durante o sono.

9. Hard Candy

Claro, doce duro não é melhor do que qualquer outro deleite açucarado. No entanto, o material açucarado duro promove a cárie dentária um pouco mais rápido do que o resto. Em primeiro lugar, doce duro é extremamente pegajosa. Ele reveste os dentes com açúcar e ácido, e se você não escovar, ele fica lá em seus dentes até que você faça. Em segundo lugar, mordendo com força em um doce pode acidentalmente quebrar ou um chip que você são seus chompers.

Suco 10. Fruit

Você pode optar por suco de frutas sobre a água para as vitaminas e antioxidantes adicionados. No entanto, a maioria dos sucos comprados em lojas não são nada mais do que a água de açúcar com sabor a fruta adicionada. E é por isso que você está enxaguar o interior de seus dentes e gengivas com cada vez que você tomar um gole. Em vez disso, opte por 100 por cento de suco de fruta real, sem adição de açúcar e escovar direito depois de beber.

11. desprotegido Contacto Esportes

Você pode gostar de jogar a pele de porco em torno ou talvez você prefira cinta em um par de patins e jogar brilhante. Independentemente de qual você prefere, futebol ou hóquei, há uma peça essencial do equipamento que você está esquecendo-o seu protetor de boca de proteção! Esta peça de plástico moldado protegido protege seus dentes superiores do contato duro que pode lascar, dano ou bater para fora um dente.

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12. fumar

Cigarros, tabaco de mascar e charutos estragar os dentes, período. Não só fumar transformar seus brancos deslumbrantes uma sombra disfarce de marrom-amarelada, que gradualmente vai apodrecer em sua boca e deixá-lo propenso a doenças da gengiva e câncer da boca e da língua.

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13. gotas de tosse

Algumas vezes por ano, você pode precisar de pop alguns rebuçados para a tosse como um remédio medicinal para aliviar a tosse desagradável ou dor de garganta. No entanto, obter o hábito de pastilhas popping é medicina ruim para seus dentes e gengivas. Sendo a razão, a maioria dos doces over-the-counter tosse são embalados com açúcar para fazer os ingredientes medicinais bom gosto, assim que você vai acabar com cáries e cavidades.

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14. Garrafas de Abertura

Meu pai usado para abrir garrafas de cerveja e pop com os dentes. Ele pensou que estava fresco e com apenas 20 anos de idade, ele poderia ter aparecido apenas isso. No entanto, até 30 ele tinha quebrado e rompido os dentes tão mal que ele precisava de uma placa parcial. E confiem em mim; n.º 30-year-old parece legal com dentes falsos. Por isso em consideração crianças, abrindo tampas de garrafas ou qualquer outra coisa com os dentes pode parecer legal na época, mas um prático frasco de bolso cap abridor ou um par de tesouras irá manter o seu sorriso grande procura a 50.

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Vinho Tinto 15.

Um copo de vinho tinto com o jantar pode ser bom para o coração, mas não é tão lisonjeiro para os dentes se você não escovar logo após você gole. Vinho tinto é rico em um profundo carmesim pigmento chamado cromógeno e isso misturado com taninos faz com que a cor que parece tão grande em seu vidro permanentemente manchar os dentes-tempo depois que a garrafa está vazia.

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