As 14 Etapas de Começar um Estilo de Vida Saudável

Saúde não é um destino. É uma emocionante e irritante, e totalmente vale-it viagem.

FYI, você vai configurar-se para o sucesso se você seguir esta dica de definição de metas fácil.

2. Perda.

Primeiro de tudo, você tem que abrir espaço para uma vida saudável. Essa média é a junk food tem que ir. Você begrudgingly jogar fora seus cupons de entrega pizza, stash seu chocolate em um armário difícil de alcançar, e saber se você poderia “se livrar” de seus Oreos por comê-los.

Você pode se sentir sozinha agora, mas mesmo RDs suportaram a sua dor. Confira essas formas nutricionistas lidar quando chegar desejos por alimentos não saudáveis.

3. Confusão.

Você cabeça para o supermercado e são imediatamente sobrecarregado por 27 tipos diferentes de massas de trigo integral, uma infindável variedade de rótulos de alimentos enganadores, e as linhas de checkout cheias de doces tentadores.

Este estágio é assim todos os consumidores que tem etapas de sua própria. Eis que os 20 estágios emocionais de compras no Trader Joe.

4. Irritação.

Você faz isso através da verificação geral com uma garrafa de água reutilizável e começar a carregá-la em todos os lugares. Surpresa! Você tem que fazer xixi. Todos. O. Tempo.

Mas espere! É a água engarrafada mais saudável do que água da torneira?

5. Realização.

Você fogo até o fogão lento, plop em algumas carnes e legumes, e… Wow, essa coisa culinária saudável é fácil e gostoso! Você é demais!

Você vai se sentir como ainda mais de um pro se você tentar um destes sete surpreendentes receitas lentas do fogão.

6. Cockiness.

Seus amigos podem realmente beneficiar de suas habilidades culinárias saudáveis. É uma pena que eles não têm um chef como você em suas cozinhas. Tempo para um partay saudável!

Você precisa incluir lanche partido gênio de Lauren Conrad em seu menu.

7. A procrastinação.

Você “acordar” do seu partido, completamente exausto. Muito cansado para exercer apenas ainda, você passar duas horas a criação de uma lista de reprodução que é obrigado a obter despediu-se para o ginásio.

Sem desculpas: Aqui são 25 listas de reprodução para cada rotina de exercícios possível no planeta.

8. Constrangimento.

Você finalmente chegar ao ginásio e ficar cara-a-cara com a realização difícil que, não só você está mal vestido, mas seus moletom são francamente fugly.

Se você tiver em qualquer um desses oito coisas que você nunca deve usar para o ginásio, mudar imediatamente.

9. Choque.

Então você ver alguns dos racks de tópicos adoráveis ​​treino dentro do lobby e considerar tomar uma segunda hipoteca.

Ou, você pode comprar essas roupas de treino elegantes online.

10. Gratificação instantânea.

Você faz um caminho mais curto para o vestiário e mudar para suas novas linhas. Você ainda não funcionou, e seu corpo já parece em forma. Tempo para um selfie!

Descubra se usando equipamento de fitness realmente aumenta a sua motivação treino.

11. Fascínio.

Você adora assistir sua milhagem nas máquinas de fitness. E pressão escolhe para compartilhar com todos os seus amigos e frenemies.

Quer ainda mais informação e se gabar direitos? Confira essas sete incrivelmente elegantes rastreadores de fitness, saúde e vida que se parecem com jóias.

12. Aversão.

Há apenas muito suor. Você corre para pegar uma toalha e secretamente se preocupe que você tem um problema glandular.

Nah, o suor é seu amigo! Saiba o quanto a transpiração é normal.

13. Ecstasy.

Você sair do ginásio sensação incrível. Mmmmmm, endorfinas. Você está começando a ver como as pessoas ficar viciado nessa coisa de vida saudável.

Descubra o que alta de um corredor realmente é.

14. Obsessão. Espere… Você é uma dessas pessoas!

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