Aproveite o seu queijo e ainda perder peso

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A pesquisa mais recente mostra que comer laticínios com pouca gordura com as refeições vai ajudar na luta contra a flacidez.
Em um recente documentário da BBC, 10 coisas que você precisa saber sobre a perda de peso , os mais recentes avanços científicos sobre emagrecimento foram exploradas com resultados muito instigantes. Michael Mosly, um premiado jornalista médica e médico treinado, explicou todos os avanços mais recentes, incluindo os benefícios do leite.

Dairy cálcio pode ser bom para a perda de peso
de cálcio a partir de leite desnatado liga-se com outras moléculas de gordura a partir dos alimentos no intestino delgado para formar uma substância com sabão. Esta substância não pode ser absorvida e é posteriormente excretado do seu corpo.
Este fato científico foi demonstrada por um voluntário que gravou sua dieta por uma semana com uma baixa ingestão de laticínios, seguido por uma segunda semana de exatamente a mesma dieta, mas com um alto consumo de laticínios. Ambas as semanas ele tinha a mesma ingestão de calorias e gordura, mas a principal diferença foi a quantidade de cálcio que foi tomada em.
A prova está no poo
Suas fezes ao longo do período de duas semanas de dietas altas e baixas lácteos foram cientificamente analisados para determinar o teor de gordura .
Os resultados mostraram que o corpo excretada duas vezes mais gordura em uma dieta rica em laticínios em comparação com a dieta baixa do leite, como a investigação tem provado que seria “uma grande notícia para todos os nossos amantes lácteos!

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Exemplos de leite desnatado incluem leite, iogurte magro e baixos queijos gordos desnatado.

Outras dicas de perda de peso científico:

Image: clearskinreview.org