Anna Victoria compartilha a verdade honesta sobre dias difíceis – e não é o que você pensaria

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Suas fotos são agradavelmente real.

Anna Victoria também ressaltou o quão importante é não deixar que uma indulgência descarrilar-lo completamente de seus hábitos alimentares saudáveis ​​normais. Ela encorajou seus seguidores a não se sentir culpado ou desencorajados depois de desfrutar de alguns deleites, ou pensam que têm “arruinado” semanas de trabalho duro.

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“Você pode sair e desfrutar de uma refeição com amigos e familiares, sem deixá-lo arruinar-lo emocionalmente”, escreveu ela. “Temos que entender que a comida serve a um propósito:. De combustível e nutrir os nossos corpos”

Uma refeição / dia não vai estragar o seu progresso! ️ Tomei a primeira foto antes de nossa dia na Disneyland. Como mencionei no meu post anterior, nós apreciamos completamente nós mesmos e tinha todos os tipos de guloseimas como churros, maçãs de caramelo, sorvete, pão taças e muito mais. Eu estava super inchado quando cheguei em casa, mas eu só bebi uma tonelada de água e tem alguma proteína antes que eu fui para a cama. E adivinha? Eu acordei esta manhã procurando exatamente a mesma refeição pré-cheat / dia de fraude. Uma refeição saudável ou um dia não vai estragar o seu progresso apenas como uma boa refeição não vai fazer você perder peso. No momento de uma refeição batota ou logo após, quando a luta inchaço é tudo muito real, nós deixamos nossas mentes entrar em uma espiral descendente e acho que acabamos de semanas de trabalho duro arruinado. Não, você não tem! ️ Na verdade, que uma fraude refeição provavelmente ajudou cortisol diminuir (o hormônio do estresse que faz com que seu corpo para segurar a gordura / impede que você perdê-lo) e pode até mesmo ajudar o seu corpo de forma mais eficaz queimar gordura quando você está de volta na pista no dia seguinte Então deixe-se LIVE! Você pode sair e desfrutar de uma refeição com amigos e familiares, sem deixá-lo arruinar-lo emocionalmente. Temos que entender que a comida serve a um propósito: para alimentar e nutrir os nossos corpos. E, a fim de sentir o nosso melhor, utilizando alimentos para este fim cerca de 80% do tempo é o que vai nos ajudar a se sentir bem, por dentro e por fora. Isso deixa os outros 20% para que você possa entrar e lembre-se que a vida é também sobre a relaxar e divertir-se! Os 80% é sobre o gozo de longo prazo e satisfação, enquanto o 20% é de curto prazo. Precisamos de um pouco de ambos. Demasiada de uma coisa boa pode ser ruim, em ambos os casos eu sei que esse equilíbrio é difícil de atacar. Leva tempo, tentativa e erro. Para mim, eu não posso fazer pequenas fraudes durante a semana para o meu 20% porque quando o meu doces fica um pouco gosto, ele quer mais e mais. Então eu salvar meu 20% para um grande ol’batota refeição no fim de semana e eu sei que tenho de comprometer-se a obter de volta na pista no dia seguinte (normalmente domingo). Isso significa auto controlar o resto do fim de semana. Quando você está lutando, lembrar por que você está aqui e que você está fazendo isso para você, e seu eu futuro vai agradecer por isso. #fbggirls www.annavictoria.com/guides

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O blogueiro também é um grande defensor de positividade corpo. Quando ela posou nua para a questão das Mulheres Saúde “Naked”, ela disse: “. Nós ficam penduradas sobre como nosso corpo se parece fisicamente, e isso nos blocos de amar a nós mesmos emocionalmente Precisamos aceitar que as nossas diferenças e imperfeições são parte de ser humano e que eles não são nada para se envergonhar “.