Ame seu coração: As mulheres e as doenças cardíacas

As mulheres e as doenças cardíacas

Quando pensamos em doenças cardíacas, também conhecida como doença cardiovascular (DCV), nossa suposição imediata é que é um problema masculino. A verdade é que é a principal causa mundial de morte prematura e o número um assassino de mulheres.

De acordo com as últimas estatísticas, a cada ano mais de dois milhões de mulheres em todo o mundo morrem devido a doenças cardiovasculares (que inclui tanto a doença cardíaca e acidente vascular cerebral).

O Heart and Stroke Foundation África do Sul diz que uma em cada quatro mulheres terão algum tipo de problema cardíaco antes da idade de 60. Uma vez que as mulheres atingem a menopausa, o risco de doença cardíaca aumenta em até três vezes.

Por que a doença cardíaca é muitas vezes ignorado em mulheres?

Uma das principais razões que as mulheres são menos conscientes de doença cardíaca é que normalmente afeta cerca de 10 anos mais tarde do que os homens e também apresenta de forma diferente.

Sintomas de ataque cardíaco das mulheres

Sintomas de ataque cardíaco típicas em mulheres tendem a não ser o clássico tensão, desconforto ou dor no peito homens experiência. Em vez disso, há uma vasta gama de sensações que podem incluir o seguinte:

  • Uma sensação desconfortável no peito
  • Dor abdominal
  • A batida do coração que vibra
  • Falta de ar
  • Fadiga
  • Náusea
  • Tontura
  • Pés inchados

Como os sintomas diferem dos que a dos homens, eles podem ser facilmente perdidas ou deixar de lado a outra doença. Além disso, as mulheres tendem a esperar mais tempo para ir ao hospital quando ter um ataque cardíaco – o que significa que eles estão em maior risco de morrer, ou ser desativado, como resultado de um ataque cardíaco do que os homens.

“É hora de mudar a percepção em torno de doenças cardíacas”, diz o Dr. Bobby Ramasia, oficial principal do Fundo Medical Bonitas. “A maioria das doenças cardiovasculares podem ser prevenidas por isso temos de fazer com que todos, mas especialmente as mulheres, mais conscientes dos riscos, os sintomas e como cuidar do seu coração.”

Você está em risco?

Certos hábitos podem aumentar o risco de desenvolver doenças cardíacas. Alguns desses fatores de risco incluem o seguinte:

  • Fumar. 18% do fumo do tabaco população.
  • Pressão alta.  Um em cada três adultos sul-africanos têm hipertensão, que pode aumentar o risco de ataque cardíaco, insuficiência cardíaca, doença renal e acidente vascular cerebral.
  • Excesso de peso.  40% das mulheres na África do Sul são obesos.
  • Beber álcool.  De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde, África do Sul tem a maior taxa de consumo de álcool na África e uma das mais altas do mundo. Em 2017, o consumo de álcool (tal como medido em volumes de álcool puro) aumentou para 11 litros de álcool puro per capita por ano. A média global é de 6,2 litros de álcool puro por ano.

Uma vez que as mulheres atingem a menopausa, o risco de doença cardíaca aumenta em até três vezes

Como prevenir as doenças cardíacas

  • Mantenha-se activo . Para um coração saudável, apontar para pelo menos duas horas e meia de atividade física moderada por semana.
  • Controlar o colesterol . Todos nós temos o colesterol e existem dois tipos: o tipo bom (HLD) e do tipo ruim (LDL). Altos níveis de colesterol ruim pode entupir suas artérias, aumentando o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Este é o lugar onde o bom colesterol entra em jogo: HDL limpa que o colesterol ruim das artérias.
  • Coma bem . Comer os alimentos certos pode ajudar a controlar o seu peso, pressão arterial, glicemia e colesterol. Siga uma dieta equilibrada que inclui frutas, legumes, grãos integrais, legumes e outras opções saudáveis.
  • Controlar a pressão arterial e o stress. Manter a pressão arterial em uma faixa saudável começa com uma dieta à base de plantas saudável para o coração. Outros factores importantes são exercício regular, manter um peso saudável, evitando (ou limitante) sal e álcool, e reduzindo os níveis de stress.
  • Manter um peso saudável . O excesso de peso ea obesidade são fatores de risco para doença cardiovascular. 31,3% dos adultos nos SA são obesos. Maior índice de massa corporal (IMC) está associada a um maior risco de diabetes tipo-2.
  • Monitorar sangue s níveis ugar . A diabetes é um factor de risco e a taxa de morte por doença cardíaca em adultos com diabetes é de duas a quatro vezes mais elevados. Você pode minimizar o impacto do diabetes em seu corpo – e até mesmo prevenir ou atrasar o seu aparecimento – por comer direito, controlando seu peso, exercício e tomar a medicação prescrita pelo seu médico.
  • Parar de fumar . É hora de largar o vício. Indo livre de fumo pode ajudar a reduzir risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral, bem como câncer e doença pulmonar crônica.
  • Conheça a sua história familiar . Um parente, especialmente um pai ou irmão com a doença cardíaca aumenta o risco de DCV.
  • Saiba os sinais de alerta  de um ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

Fontes : Bonitas Fundo Medical, Federação Mundial do Coração, The Heart and Stroke Foundation SA, Organização Mundial de Saúde, Fórum Económico Mundial, Instituto de Metrologia da Saúde e Avaliação

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.