Amando a sua vida… agora!

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Alguma vez você já experimentou o sence que você tenha perdido a sua vida? Bem, sua vida está lá, você provavelmente só não tenho notado! Você simplesmente não está prestando atenção… E sua vida reflete o que você prestar atenção.

Então o que você não prestar atenção a?

Primeiramente, você não está prestando atenção ao momento. Você está vivendo no passado, que foi a sua vida ou o futuro, que pode ser a sua vida, mas você está esquecendo a parte que é a sua vida… AGORA!
Então, se você quiser recuperar sua vida, começar a prestar atenção pagar para NOW. Temos o hábito de encher nossas mentes com o passado ou o futuro, então deixe-me dar-lhe algumas dicas para ajudar você a viver no AGORA…
1. Quando preocupações sobre o futuro tirar o prazer do momento, definir a sua mente em repouso com a pensei: “Não importa o que aconteça, eu posso lidar com isso.”

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Mantenha repetir essa afirmação inúmeras vezes até que se torne automático em sua mente. Esta é uma ajuda maravilhosa de amar a vida agora!
2. Encha um frasco de vidro com “Eu tive esse” momentos
aqui está o plano:

B. Escreva cada uma destas experiências em um pedaço de papel.

C. Largar o pequeno pedaço de papel em sua “Eu tive esse” jar. Como o frasco enche com estes “Eu tive esse” momentos, você se torna mais consciente da beleza em sua vida agora, em vez da negatividade.

O bônus é que, como o pote começa a encher, você se torna consciente de que há muito que é maravilhoso em sua vida.
3. Não viver sua vida como uma “vítima”
Lembre-se que, enquanto não podemos controlar o mundo lá fora, podemos aprender a controlar nossas reações a tudo o que a vida nos entrega. Lembre-se que você tem uma quantidade enorme de poder dentro de mudar o que não está funcionando em sua vida.
4. Criar um “bom grupo de notícias”
Estamos rodeados por negatividade. Para nos ajudar a amar a vida agora, agendar um horário e lugar para reunir-se regularmente com alguns amigos. Falar apenas sobre as coisas boas em suas vidas. E se algo difícil está acontecendo, encontrar uma maneira de fazer algo de bom com ela. Além disso, falar sobre maneiras pelas quais você pode ajudar o mundo de alguma forma. Finalmente, graças a um ao outro, se abraçam, e desfrutar de uns aos outros. Seus bons sentimentos vão subir!
5. Pare de culpar tudo e todos
que nos mantém ligados e rígido? Quando olhamos para uma resposta a esta pergunta, a nossa tendência é culpar tudo e todos para o que é “errado” em nossas vidas e em nosso mundo. E, geralmente, podemos encontrar muito a culpa. “Se isso não estava acontecendo”, “se apenas que era diferente”.

Para contrariar esta reação, precisamos mudar a nossa consciência e despertar para o fato de que quando as coisas não estão bem dentro do nosso mundo externo, algo não está certo dentro de nosso ser. E para isso precisamos seguir um princípio que tem sido um elemento-chave do meu trabalho desde o início – que se deslocam a partir do eu inferior ao Eu Superior.
Como é que vamos começar?
Eu acredito que a culpa ea necessidade de controlar são uma função do Eu Inferior… A parte mais fraca e mais inseguro do que somos. O Eu Inferior não tem visão e não entende que todas as situações da nossa vida, bom e mau, pode ser usado como um ensinamento para o nosso bem maior.
Toda vez que há qualquer sinal de uma real ou imaginado, ameaça externa, o Eu Inferior aciona automaticamente reações negativas dentro de nós.
A forma como podemos lidar com essas reações negativas é puxar-nos longe das táticas de medo do nosso Eu Inferior e subir para o nível de nosso Eu Superior, a parte mais forte e mais confiante e amoroso de quem somos, onde encontramos verdadeira segurança.
O Eu Superior sabe que temos a força para lidar com qualquer coisa que pode acontecer para nós
é que o Eu Superior não ver o mundo exterior como uma ameaça a nossas vidas; vê-lo como um lugar para aprender e crescer e contribuir.
Por causa de todos os itens acima, sempre que houver um sinal de uma ameaça externa real ou imaginado, o Eu Superior nos acalma e nos assegura que “tudo está bem”.
Como resultado, nós não sentem necessidade de escorar, defender, construir muros e pendurar a esses bolsos imaginados de segurança. Não há necessidade de culpar ou controlar tudo e todos ao nosso redor. No reino do Eu Superior, podemos dizer a nós mesmos…
“Está tudo acontecendo perfeitamente. Aconteça o que acontecer na minha vida, eu vou lidar com isso. Eu vou aprender com ele. Eu vou fazer isso um triunfo!”
Se você tem liberdade externa, mas nunca subir acima do nível do Eu Inferior, você nunca vai se sentir livre. Se você tem a liberdade interna e é capaz de subir acima do nível do eu inferior para atingir o nível do Eu Superior, você sempre vai se sentir livre… Apesar do que está acontecendo externamente!
Viver em seu Eu Superior, a sua paz interior não tem nada a ver com os dramas de sua vida. Que alivio! Quando você encontrar o seu caminho para o seu Eu Superior, você vai estar amando sua vida… Agora!
Copyright 2017 Susan Jeffers, Ph.D. Todos os direitos reservados.
Você pode ler mais sobre o tema deste artigo no livro de Susan, Abraçando Incerteza: Métodos de avanço para alcançar a paz de espírito quando enfrentar o desconhecido

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