Alimentos mágicos para fazer alguém como você

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É sabido há algum tempo que os alimentos que você come diretamente afeta o desempenho do seu cérebro. Mas o que muitas pessoas não sabem é que a combinação certa de nutrientes pode melhorar drasticamente seu humor … Aguçar a sua concentração … Acelerar seu tempo de reação … E aumentar a sua memória … Todo um intervalo de tempo de curto prazo.

Comer o cocktail direito de “alimentos popularidade de pelo menos seis horas antes de uma ocasião especial pode realmente melhorar suas habilidades sociais. Aqui estão algumas sugestões…

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Um pedaço de peixes oleosos para torná-lo uma ‘conversa rei’!

Você sabia que seu cérebro precisa de gordura para funcionar adequadamente? Mas antes de ir a correr para tomar sorvete e hambúrgueres antes de seu partido, você precisa saber que tipo de gordura que seu cérebro precisa. Os ácidos graxos ômega-3 ajuda células cerebrais comunicar mensagens de neurônio para neurônio mais rápido ‘, então você está mais on-the-ball quando envolvidos na conversa. A dopamina é encontrada na maioria das proteínas, mas sugerimos um bom pedaço, oleosa de cavala ou bacalhau. Apenas 140 gramas pode ter se sentindo mais alerta e assegurada.

Cereal para acalmar os nervos

Bananas para colocá-lo no clima de festa

A serotonina é uma substância química que faz parte do sistema de recompensa do cérebro e produz sentimentos de prazer, felicidade e relaxamento. Ele é feito de blocos de construção em alimentos ricos em carboidratos, como massas e cereais. Pessoas que sofrem de depressão clínica pode ter muito pouco a serotonina ativa e muitas vezes são dadas drogas como o Prozac para compensar.

Steak para poder ficar

A carne vermelha é a mais rica fonte de ferro, que é vital para a hemoglobina saudável, o pigmento vermelho do sangue que transporta oxigênio para todas as células do corpo. Ferro ajuda a evitar anemia que pode levar a fadiga, a falta de concentração e apatia.

E se você quiser atrair o sexo oposto “tentar uma trufa!

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Um ar de mistério sempre rodeado a trufa. Sua muskiness perfumado e raridade mantém no topo de qualquer lista de afrodisíacos. Foi dito que aquelas pessoas que desejavam levar vidas virtuosas melhor abster-se de trufas alimentares. Embora essas pepitas Jet Black de sabor são muito caros, uma pequena quantidade pode cobrir fora de seu ‘coquetel food’ ‘se você está querendo conhecer alguém especial, que é!

E lembre-se: Tente não comer muito no próprio evento, especialmente se for depois de 7 pm.When você comer uma grande refeição, o oxigênio do seu corpo é usado para a digestão. Isso significa que seu cérebro é negado parte do oxigênio que necessita para funcionar e se manter alerta.

Sobre o Editor:

“Better sexo, mais dinheiro, pagar menos impostos!”

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Pascale Barrow , editor de Insider Segredos vai lhe trazer idéias tão engenhoso que apenas uma idéia que você lê hoje poderia ser o que você está procurando. Cheio de dicas acionáveis e conselhos de especialistas em todas as áreas: negócios, finanças pessoais, impostos, saúde alternativa, sexo, carreiras e oportunidades de negócios … Www.fsp.co.za