Alimentos de conveniência PODE ser nutritiva também

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Concentre-se em uma boa nutrição ao fazer uso de alimentos pré-preparados e você verá que uma alimentação saudável é fácil.

Uma das maiores queixas que as pessoas têm sobre alimentação saudável é a percepção de que ele requer mais horas na cozinha para preparar refeições nutritivas.

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Mas há tantos itens de conveniência disponíveis agora que preparar refeições saudáveis ​​é um piscar de olhos.

Adicionando a proteína de refeições rápidas

Aumentar o valor nutricional de sopas condensadas

Você também pode aumentar o valor nutricional de sopas condensadas, misturando-os com leite desnatado ou leite de soja em vez de água. Como a sopa está aquecendo, misture em alguns vegetais misturados congelados, ou algum espinafre pacote solto para adicionar nutrição, sabor e granel. Congeladas, soltas vegetais pacote permitem que você use somente o que você precisa e estão prontos para comer em minutos.

Atire-se uma salada ou tronco vegetais em minutos

Preparação da salada também pode ser rápido, graças à pré-lavados saladas verdes, todos os tipos de legumes pré-cortados e picados e baby cenouras. Adicionar um toque de baixo teor de gordura de vestir engarrafado e um pouco de frango pré-cozidos ou camarão e você tem uma refeição rápida e saudável.

Frescos, pré-lavados e cortados legumes estão disponíveis na seção do produto, e se o mercado tem um bar de saladas muitas vezes você pode encontrá-los lá também. Pop-los no vapor, misture com um pouco de alho ou cebola, quando eles são nítidas / concurso de pré-picado, e você tem um prato gourmet em minutos.

Sobre o autor

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Susan Bowerman ( MS, RD, CSSD) é um consultor pago para Herbalife