Alimentação seletiva: o que os pais e os professores DEVEM saber.

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Você pode ser uma mãe que não tem um comedor exigente, mas você tem dias ou horas aqui e ali onde o seu filho se recusa a comer ou se recusa a comer certos alimentos ou grupos de alimentos. Ao lidar com pieguice e, em alguns casos, birras, como resultado de crianças que não querem comer alimentos que você gostaria que eles para comer, espera-se que a criança está apenas passando por uma dessas “fases”, mas isso pode não ser sempre O caso.

Então, como você sabe se você tem um chamado exigente eater?

Primeiro, as indicações óbvias de um comedor exigente / exigente incluem:

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  • Recusando-se a comer
  • Comer menos do que o habitual
  • Não gostam de legumes, frutas, carne ou leite
  • Exigindo a mesma comida em cada refeição
  • Preferindo ‘junk food’ a uma alimentação saudável
  • Birras na hora das refeições

Este comportamento pode surpreender e pais problemáticos que querem garantir hábitos alimentares saudáveis!

  • Perda de peso
  • Crescimento atrofiado
  • A falta de nutrientes vitais
  • Maior risco de infecção
  • Falha de crescimento com o desenvolvimento cognitivo pobre
  • Dificuldades de aprendizagem
  • atrasos de desenvolvimento

Dicas sobre criação de uma criança que come bem

Há maneiras de ensinar às crianças hábitos alimentares saudáveis ​​que lhes irá durar toda uma vida e requer diligência, paciência e dedicação de sua parte.

Aqui estão as principais dicas para promover e ensinar hábitos alimentares saudáveis:

  • Gerir as refeições, estabelecendo fixou refeição e lanche vezes.
  • Ajude seu filho a escolher alimentos saudáveis, tornando os alimentos certos disponíveis para eles.
  • Faça tempo para a família refeições, permitindo que todos os membros da família se sentar juntos e comer as mesmas refeições.
  • Evite televisão e outras distrações que podem levar a um desinteresse em alimentos.
  • Aprender a compreender os sinais de fome do seu filho.
  • Consistentemente oferecer novos alimentos saudáveis, mas introduzir um alimento novo de cada vez ao invés de servir uma nova refeição.
  • Servir tamanhos pequena parte quando da introdução de novos alimentos e mover-se gradualmente sobre a porções maiores.
  • Resista ao impulso de dar a seus filhos doces e frituras para incentivá-los a comer.
  • Olhe para diversão, formas criativas de educar seu filho sobre os benefícios de uma alimentação saudável e um estilo de vida ativo.
  • Incentivar a auto-estima e auto-aceitação e nunca critique tipo de corpo do seu filho.
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Um exemplo que tem trabalhado para mim é quando os meus filhos comer algo que é bom e saudável para eles, eles têm que me mostrar os seus músculos. Então, eles flexionar o braço e me sinto seus “músculos”. Fá-los sentir-se bem e, definitivamente, encoraja-os a comer um pouco mais para que seus ‘músculos’ crescer um pouco maior.

Ao seguir estes passos e dando um bom exemplo quando se trata de seus próprios hábitos alimentares, os pais podem garantir que as crianças desfrutar de um relacionamento sem stress com alimentos a longo prazo!

Mais informações

  • Saiba mais informações no site do Picky Eating.
  • Visite a página de Facebook do Pediasure.

Divulgação: Os comentários nesta página não constituem aconselhamento médico. Seu médico está em melhor posição para avaliar o crescimento e desenvolvimento do seu filho. Se você tiver quaisquer dúvidas ou preocupações, por favor consulte o seu profissional de saúde? Para questões relacionadas com o produto, entre em contato com a Linha de Apoio Nutricional Abbott em 0861 22 68 87.