Alanis Morissette abre-se sobre a vida após um transtorno alimentar

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Além disso, obter um tour vídeo exclusivo de sua casa de saúde-centric.

“Eu tenho diário desde o momento em que eu poderia escrever, escrever poemas e ler”, ela diz Womens Health. “Desde o segundo que eu pudesse ler, eu fui obcecado. Quando criança, meus pais configurá-lo para nós tivemos que ler 30 minutos por dia. Então isso foi uma alegria para mim.”

Alanis não apenas encontrar tempo para se encaixar nos passatempos que ela gosta, ela constrói sua vida em torno deles. Na verdade, ela renovou toda a sua casa para caber seu estilo de vida. Ela tem um quarto para yoga e meditação e uma parede inteira para seus óleos essenciais. Cada uma dessas coisas contribui para uma faceta do estilo de vida que ela abraça e tenta projetar para o mundo.

“Quando eu compro, eu estou sempre fazer compras com esta mentalidade de, ‘o que agravaria a casa? O que simbolizam o que já está acontecendo no meu coração?'”, Diz ela. “A ideia de comunidade, o internacionalismo, serviço, conexão, nutrição e beleza-todas estas coisas que eu altamente valor tanto.” Para ver Alanis’ bela decoração e espaço de cura, confira este vídeo tour exclusivo de sua casa:

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Alanis tratado dificuldades iniciais na vida, e na construção desta casa e embarcar em uma jornada espiritual, ela está derrubando paredes, enquanto a construção de novas fronteiras e saudáveis, ao mesmo tempo.

“Eu tenho sido tão dissociado durante a maior parte da minha vida, e é mostrado em várias formas, como distúrbios alimentares e não ter limites em torno de ter o sexo como uma pessoa jovem e apenas não estar ciente de limites e ter um monte de meu ser violados e não é considerado “, diz ela. “Para mim, a idéia de limites de construção tornou-se uma grande parte da minha prática espiritual. Com as práticas somáticas mindfulness, é realmente me ajudou a ficar no meu corpo.”

Falando de seu corpo, tendo o cuidado de não é um novo enfoque para Alanis. Mas praticar a consciência, bem como a cura de feridas do passado tornou-se uma prioridade principal.

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“A grande questão para mim em torno de recuperação de distúrbios alimentares é: ‘Qual é a sobriedade com alimentos? Sabemos com álcool, você simplesmente não beber e não ir a um bar. Com heroína, você simplesmente não chegar perto dela. Enquanto que com comida, você tem que comer, por isso, como se pode ir de, em meu caso, compulsão e purgação, morrendo de fome, comer em excesso, a escala subindo e descendo-how I pode ir de que, para uma abordagem ‘sóbria’?”

Recuperação Alanis’ envolvidos aproximando comida com uma nova mentalidade e pensar sobre a maneira como ele não só poderia curá-la, mas fornecê-la com a energia para continuar fazendo as coisas que ela ama.

“Fui criado no macarrão e queijo”, diz ela. “Mas eu tenho notado alergias que têm ido embora quando eu passo longe de laticínios. Eu notei quando eu obter os greens elevados em nutrientes, eu durmo melhor. Há menos mau humor. Food é inteiramente medicina para mim. Isso não faz Quer dizer, eu só estou comendo sementes e framboesas, apesar de que é divertido, também, mas é uma abordagem integrativa.”

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Outro elemento crucial da estratégia de Alanis’ em direção a uma vida mais equilibrada também está cortando para trás em quanto tempo ela gasta trabalhando e não punir a si mesma para tirar momentos para si mesma e abraçando a calma.

“Se eu dissesse a alguém que eu fiz heroína até quatro horas, não haveria esta intervenção maciça. Mas se eu digo a alguém que estava trabalhando em um prazo até 4 horas da manhã, eles me tapinha nas costas”, diz ela. “Mas pode ser tão destrutiva porque o stress é o assassino número um, certo? Então, eu estou realmente olhando para isso. É uma espécie de meu foco principal no momento.”

Para saber mais sobre a casa de Alanis Morissette, práticas de meditação, e mais, pegar a edição de setembro da Saúde da Mulher, nas bancas agora.