Ajude os seus entes queridos que estão parando de fumar

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Você tem um ente querido que é parar de fumar?

Se você tem um ente querido – se um membro da família ou amigo que está tentando deixar de fumar, você pode jogar um papel importante, dando-lhes todo o apoio e incentivo que eles podem precisar.

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Aqui estão algumas maneiras em que você pode oferecer suporte

Encorajamento

Passar tempo com eles

Distração é muitas vezes o que alguém que está desistindo necessidades fumadores. Faça algum tempo para fazer coisas divertidas juntos, se ele está indo para uma caminhada, praticar esportes ou jogos de tabuleiro, ou mesmo apenas ter uma conversa saudável.

Lanches saudáveis

As pessoas que estão parando de fumar tendem a querer mastigar alguma coisa e agora cada vez, então ajudá-los a garantir que eles tenham uma pequena oferta de lanches nutritivos e alimentos na loja. Além disso, lembrá-los para levar algum para o trabalho e, sempre que possível, manter alguns em sua bolsa para levar junto com eles onde quer que vá.

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Seja amável

Se você também é um fumante, em seguida, ser gentil e escolha a não fumar na frente de seu amigo que está tentando parar de fumar. Ele pode ter uma influência positiva sobre os seus hábitos também!

Obter aconselhamento

Para mais informações sobre a forma de apoiar as pessoas que estão tentando parar de fumar, tente pesquisar na internet ou ter uma conversa com um profissional médico que pode ser capaz de oferecer conselhos.

Fonte: //www.heart.org

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Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.