Ajude o seu filho a desenvolver hábitos saudáveis

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Ajude o seu filho a desenvolver hábitos saudáveis

Ela começa com o pai!

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A maioria das crianças tentam imitar os pais de modo a tentar ser um bom modelo para os seus filhos. Alimentação saudável, exercício e ser gentil – o seu filho vai certamente tomar nota dos seus esforços e espero que ele vai passar para eles.

O exercício é importante e uma parte vital de um estilo de vida saudável. Incentive seus filhos a se envolver em atividades físicas que eles gostam. Lembre-se que cada criança é diferente e pode ter diferentes preferências de modo que se pode desfrutar, outros não!

Leia os rótulos dos alimentos

As crianças mais velhas podem ser ensinados a ler os rótulos dos alimentos. Isso irá ajudá-los a fazer melhores escolhas alimentares como eles vão até a idade adulta e está comprando itens de alimentos ou mantimentos.

Seja positivo

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Tente ser positivo na forma como você fala eo que você faz para seus filhos. As crianças gostam de atividades divertidas e interessantes para que incentivar e louvor / recompensá-los por um trabalho bem feito! Isso irá ajudá-los a desenvolver uma boa auto-imagem e auto-estima.

Incentivar o tempo da família 

Fazer o tempo para obter toda a família reunida. Uma ideia maravilhosa é planejar uma atividade que todos podem participar, se está jogando um jogo, trabalhando no jardim ou mesmo indo para uma corrida juntos. Quanto menos tempo gasto em frente da televisão, o melhor!
Fonte: //www.heart.org

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.