Ajudar as crianças a lidar com o divórcio

Milhares de crianças experimentar o estresse do divórcio a cada ano. Como eles reagem depende de sua idade, personalidade e as circunstâncias particulares do processo de separação e divórcio.

Se você é um pai lidar com o divórcio, tente se lembrar de que seu filho precisa de você mais do que nunca. Oferecendo tranquilidade, esperança e uma sensação de estabilidade pode ajudar a aliviar os efeitos do divórcio sobre as crianças de todas as idades.

Dr Isolina Ricci, o autor da mamãe House, casa do meu pai, diz, “Quando as crianças são livres para amar ambos os pais, sem conflito de lealdade, para ter acesso a ambos sem medo de perder qualquer um, eles podem continuar com o totalmente absorvendo negócios de crescer, dentro do cronograma “.

Quebrando a notícia

Dê ao seu filho uma explicação simples, mas honesto sobre a separação ou o divórcio para que eles entendam que não é culpa deles. Se possível, não importa o quão doloroso, tente dizer-lhes quando toda a família está reunida.

Minimizar as alterações

O divórcio é um momento de mudança para você e seu filho. Tente minimizar essas mudanças. Por exemplo, tentar manter a criança na mesma escola e em casa, se possível. Também permitem que ele ou ela para continuar a tomar parte nas mesmas atividades.

Aceitar seus sentimentos

Estar disponível para ouvir. Aceitar sentimentos de seu filho e assegurar-lhes que o que eles estão sentindo, é completamente normal.

Dar-lhes respostas

Se seus filhos expressar medo, preocupação ou de alívio sobre sua separação e divórcio, eles vão querer saber como suas próprias vidas do dia-a-dia pode mudar. Esteja preparado para responder às suas perguntas.

Confiança e consistência

Tranqüilize seu filho desde cedo e muitas vezes que o divórcio não é culpa deles. Diga ao seu filho que você ama-los. As crianças podem acreditar que, porque seus pais parar de amar uns aos outros, eles também podem parar algum dia amar seus filhos.

É importante estabelecer um horário de visitação regular. As crianças se sentem mais seguras quando eles sabem quando e por quanto tempo irá ocorrer cada visita. Mesmo se você já vivem longe de seus filhos, o contato regular por telefone, e-mail ou skype é importante para permitir que seus filhos saibam que você se importa.

Use regras consistentes e rotinas com ambos os pais, como a hora de dormir, os tempos de TV e como o mau comportamento é tratado. Anote e trocar a lista acordada de regras e rotinas.

O comportamento dos pais

Tente não discutir ou brigar com seu ex-cônjuge, enquanto seu filho está ouvindo. Especialistas dizem que a quantidade de conflitos seu filho testemunhas durante e após o divórcio é um fator crucial para a sua adaptação.

Não critique seu ex-cônjuge na frente de seu filho. Lembre-se que o seu ex-cônjuge ainda é pai do seu filho e quando você criticar o seu ex-cônjuge, você prejudicar seu filho. Além disso:

  • Não use o seu filho como um mensageiro para fornecer informações para o outro progenitor.

  • Não use o seu filho para se vingar do outro progenitor, negando apoio à criança ou visitação.

  • Quando você e seu filho falar sobre o outro progenitor, ser neutro e solidária desse relacionamento.

  • Não continuar a pai como você sempre tem. Você pode se sentir culpado que seus filhos têm de lidar com o divórcio, mas não vai ajudar a regá-los com presentes especiais ou deixá-los ficar até tarde. Eles vão se sentir mais seguro se você for consistente.

Apoio, suporte

É importante cuidar de si mesmo para que você possa estar lá para os seus filhos. Lembre-se de seguir uma dieta saudável e exercício físico, muitas vezes – o que irá ajudá-lo a se sentir melhor, dentro e fora.

Você pode se sentir tão magoada ou esmagada por seu divórcio que você ligue para o seu filho para o conforto, mas isso não é o papel do seu filho. Para obter ajuda com a triagem através de seus sentimentos, considerar juntar um grupo de apoio divórcio ou procurar aconselhamento.

Algumas crianças passam por divórcio com relativamente poucos problemas, enquanto outros têm um tempo muito difícil. É normal que as crianças se sintam uma gama de emoções difíceis, mas o tempo, amor e tranquilidade deve ajudá-los a curar. Se o seu filho continua a ser sobrecarregado, porém, você pode precisar de procurar ajuda profissional.

Tente trazer algum humor e jogar para a vida do dia-a-dia de seus filhos tanto quanto você pode. O riso pode aliviar o stress e dar-lhe toda uma pausa de tristeza e raiva.

Cada divórcio terá algum tipo de efeito sobre as crianças. Mas, com o apoio e entendimento correto, as crianças podem também sair dela melhor, tornando-se mais flexíveis, tolerantes adultos jovens.

Referência: intervenções criativas para as crianças do divórcio, por Liana Lowenstein.