Ajuda para dores de cabeça

Dr T. Govender, um clínico geral em Mercantile Hospital Vida sugere tentar alguns dos seguintes remédios caseiros antes de chegar para os analgésicos.

Hidrato

Prevenir ou aliviar a desidratação por beber um pouco de água. Tente levar uma garrafa de água ao redor com você diariamente, como um lembrete constante para aumentar a sua ingestão de água.

Descansar

Tome um ‘time-out’ e descansar um pouco. Certifique-se de que o quarto é silencioso e escuro e que você está livre de distrações.

Esfriar

Gerir o stress e dor de cabeça evitar os gatilhos

Gerenciar seus níveis de stress de forma eficaz, praticando técnicas de relaxamento (como yoga) e tentar evitar os gatilhos de dor de cabeça (como certos alimentos ou bebidas).

Lembre-se não tomar uma aspirina ou sangue thinners se você teve um ferimento na cabeça como você poderia ter um sangramento na cabeça. Sim procurar assistência médica imediatamente.

É mais seguro para conversar com seu médico sobre a frequência e duração das dores de cabeça para que ele / ela pode fazer um bom diagnóstico e prescrever a medicação adequada.

Fonte: Vida Cuidados de Saúde revista, Inverno 2017.

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.