A vantagem de se preocupar

Por que se preocupar se preocupar?

Preocupação – ele faz o corpo ea mente boa.

Isso é de acordo com o professor de psicologia, Kate Sweeny, da Universidade da Califórnia.

“Apesar de sua reputação negativa, nem todos preocupação é destrutiva ou mesmo inútil,” diz o professor Sweeny, “Ele tem benefícios motivacionais, e ele age como um tampão emocional.”

  • A recuperação de eventos traumáticos
  • preparação Adaptive e planejamento
  • Recuperação da depressão
  • Participando em atividades que promovam a saúde e prevenir a doença

Além disso, as pessoas que relatam maior preocupação pode ter um melhor desempenho – na escola ou no local de trabalho – buscar mais informações em resposta a eventos estressantes, e se envolver em mais sucesso de resolução de problemas.

A preocupação é um motivador

“As mulheres que relataram quantidades moderadas de preocupação, em comparação com mulheres que relataram níveis relativamente baixos ou altos de preocupação, são mais propensos a obter selecionados para o câncer.”

O poder motivacional de preocupação tem sido associada ao comportamento de saúde preventiva, como o uso de cinto de segurança.

Em uma amostra nacionalmente representativa de americanos, sentimentos de preocupação sobre o câncer de pele previu uso de protetor solar, e aqueles que relataram níveis mais elevados de preocupações relacionadas ao câncer também realizados mama auto-exames, passou por mamografias regulares, e procurou exames clínicos da mama.

“Curiosamente, há exemplos de uma relação mais nuances entre preocupação e comportamento preventivo, bem como,” diz o professor Sweeny. “As mulheres que relataram quantidades moderadas de preocupação, em comparação com mulheres que relataram níveis relativamente baixos ou altos de preocupação, são mais propensos a obter selecionados para o câncer.”

No entanto, ela observa que “ambos muito e muito pouca preocupação pode interferir com a motivação, mas a quantidade certa de preocupação pode motivar sem paralisante.”

“Mesmo em circunstâncias em que os esforços para evitar resultados indesejáveis ​​são fúteis, a preocupação pode motivar esforços proativos para montar um conjunto de ready-made de respostas no caso de más notícias”, disse Sweeny. “Neste caso, preocupante compensa porque alguém está pensando ativamente de um ‘plano B’.”

Preocupar como referência emocional

Preocupação também pode beneficiar seu estado emocional, servindo como uma referência emocional. Comparado com o estado de preocupação, qualquer outro sentimento é agradável por contraste.

“Níveis extremos de preocupação são prejudiciais para a saúde. Eu não pretendo defender a preocupação excessiva. Em vez disso, espero fornecer garantias à worrier impotente – planejamento e ação preventiva não é uma coisa ruim “, diz o professor Sweeny.

“Preocupar-se a quantidade certa é muito melhor do que não se preocupar em tudo.”

Fonte : Universidade da Califórnia – Riverside via Sciencedaily.com

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.