A saber tudo sobre o que está em seu copo

load...

Esteja consciente de que você não “beber” seus quilojoules

Leve em consideração o seguinte a próxima vez que você optar por uma bebida alcoólica, como um grama de álcool é igual a 29 kj.

Além disso, você normalmente beber álcool, além de alimentos

Álcool com moderação (duas bebidas) estimula o apetite. Salgadinhos servidos em um bar fazem sentir sede, e o álcool age como um diurético. Duas razões pelas quais uma bebida faz você beber mais.

load...

A ressaca é um sinal de desidratação.

  • 4,7% alc / vol (rótulo de uma garrafa de cerveja) significa que a cerveja contém álcool 4,7 g / 100 ml, mas lembrar, uma garrafa de cerveja = 330ml

Misturadores como Coca-Cola, limonada e suco de frutas pode adicionar um número substancial de quilojoules (energia) para uma bebida alcoólica. Água / água com gás e / ou lotes de gelo são as melhores maneiras de fazer uma bebida alcoólica ‘duram mais’ e também minimizar a desidratação.

BEBIDAS ALCOÓLICAS: conteúdo energético (kJ) por bebida

  • Brandy casal e Coque: 940

  • Brandy duplo e Coca-Cola Lite: 532

  • Uísque dobro e água de água / soda: 522

  • Whisky único e água a água / carbonato de sódio: 261

  • Cerveja (lata): 585

  • Hunters Lite: 425

  • Windhoek Lite: 381

  • Savanna: 825

  • Savanna Lite: 554

  • Copo de vinho: 596

  • Vodka e suco de laranja: 783

No entanto, isso não é toda a história. Mesmo que você nunca toque de álcool, ter em mente o seguinte:

Bebidas frias, ETC: Energia (kJ) Conteúdo por lata / garrafa

load...
  • Chá de gelo (500 ml): 665

  • Appletiser: 572

  • Fanta / Cream Soda (CAN): 825

  • Red Bull (pequena lata): 643

  • Oros: 480

  • Coque (500ml): 1 250

  • Vitamina água: 102

  • água aromatizada: 85

  • Low iogurte beber gordura: 795

  • Água: 0