A prova de que os otimistas são mais saudáveis

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Corações felizes são corações saudáveis

Usando critérios da American Heart Association, um estudo de 5 100 adultos descobriu que as pessoas mais otimistas tinham o dobro as chances de estar na saúde cardiovascular ideal como os seus homólogos pessimistas.

“Indivíduos com os maiores níveis de otimismo tem o dobro de chances de estar na saúde cardiovascular ideal em comparação com suas contrapartes mais pessimistas”, disse o principal autor Rosalba Hernandez, professor de trabalho social na Universidade de Illinois. “Esta associação continua a ser significativo, mesmo após o ajuste para características sócio-demográficas e problemas de saúde mental.”

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Saúde cardiovascular dos participantes foi avaliada usando sete métricas:

  1. Pressão sanguínea
  2. Índice de massa corporal
  3. Jejum níveis de glicose no plasma
  4. os níveis de colesterol no soro em jejum
  5. A ingestão alimentar
  6. Atividade física
  7. O uso do tabaco

Estas são as mesmas métricas usadas pela American Heart Association (AHA) para definir a saúde do coração e sendo alvo da AHA no ‘Simple 7 de Vida’ campanha de conscientização pública a sua.

De acordo com critérios de coração saúde do AHA, os pesquisadores alocados 0, 1 ou 2 pontos – que representam contagens pobres, intermediários e ideais, respectivamente – para participantes em cada um dos sete indicadores de saúde. Escores totais de saúde dos participantes variou de 0 a 14, com uma pontuação total maior indicativo de uma saúde melhor.

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Os participantes, que variavam em idade de 45 a 84, também completaram pesquisas que avaliaram sua saúde mental, níveis de otimismo e saúde física, com base em diagnósticos médicos existentes auto-relatados de artrite, fígado e doença renal.

O que torna otimistas saudável?

Pessoas que estavam os mais otimistas foram 50 e 76 por cento mais propensos a ter pontuações totais de saúde nas faixas intermediárias ou ideais, respectivamente.

A associação entre otimismo e saúde cardiovascular foi ainda mais forte quando as características sócio-demográficas como idade, raça e etnia, status de renda e educação foram tidas em conta. As pessoas que estavam os mais otimistas eram duas vezes mais propensos a ter a saúde cardiovascular ideal, e 55 por cento mais propensos a ter uma pontuação total em saúde na faixa intermediária, os pesquisadores descobriram.

Optimistas teve significativamente melhor de açúcar no sangue e os níveis totais de colesterol do que os seus homólogos. Eles também eram mais ativos fisicamente, teve mais saudáveis índices de massa corporal e eram menos propensos a fumar, de acordo com um artigo sobre a pesquisa que aparece na edição de janeiro / fevereiro 2017 emissão de Saúde Comportamental e Análise da Política .

Iniciado em julho de 2000, MESA seguido participantes durante 11 anos, a coleta de dados a cada 18 meses a dois anos. Hernandez, que é um investigador afiliada em MESA, está liderando uma equipe na realização de análises prospectivas sobre as associações encontradas entre otimismo e saúde do coração.

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“Nós agora temos dados disponíveis para examinar o otimismo no início do estudo e saúde cardiovascular de uma década mais tarde”, disse Hernandez.

Fonte: Universidade de Illinois em Urbana-Champaign via ScienceDaily

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