A pressão arterial elevada: Um assassino silencioso reais

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Por que você precisa saber se você tem isso, e como tratá-la.

Eu aprendi recentemente que eu tenho o meu médico descreve como ‘pressão elevada do sangue’ ‘, isto é, pressão arterial que rotineiramente excede o mmHg 120/80 que é considerado o topo da gama normal, mas não bastante ir para a 140/90 mmHg que indica verdadeiro pressão arterial elevada.

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Esta descoberta tem me assustou, porque ter a pressão arterial elevada é uma coisa muito ruim. É um importante fator de risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral, que pode danificar os vasos sanguíneos nos rins e e causar insuficiência renal, e pode danificar os vasos sanguíneos finos em seu cérebro e causar problemas com memória e processamento cognitivo. Se não tratada, uma vez que muito frequentemente é, pressão arterial elevada reduz tanto a longevidade e qualidade de vida.

De acordo com meu médico, meu grande erro foi na seleção de meus pais; há uma história de hipertensão em ambos os lados da minha árvore de família, e todos os bons hábitos no mundo não são, aparentemente, o suficiente para superar o poder de hereditário. Além disso, ela me acusou de ser excessivamente estressado e ansioso, o que é verdade, e de comer muito sal, que também pode ser verdadeiro (hey, ninguém é perfeito).

De qualquer forma, apesar da minha resmungando, eu estou realmente muita sorte que o meu médico pego o problema. Hipertensão raramente tem quaisquer sintomas visíveis (eu certamente não tinha nenhum), e por isso muitas pessoas andam em torno de anos com pressão arterial elevada não diagnosticada, o que torna muito mais provável que eles vão sofrer algumas das consequências a longo prazo da condição “é por isso que a condição é muitas vezes chamado de assassino silencioso. A falta de sintomas significa que é importante para você assumir a responsabilidade por obter a sua pressão arterial medida regularmente, mesmo se você for um modelo de boa saúde, porque hereditária pode significar hipertensão mesmo para o saudável.

Além disso, muitas pessoas não sabem que têm pressão arterial elevada, mas não conseguem tomar medidas para controlá-lo porque eles não percebem o quão sério é. Graças ao meu médico, isso não vai ser um problema para mim “, ela fez os perigos claro. Desde a minha pressão arterial está na faixa elevada, em vez de na gama alta, eu não vou tomar qualquer medicação, mas vou seguir o conselho do médico e fazer algumas mudanças de estilo de vida como reduzir a minha ingestão de sal, gerir o meu stress melhor, e limitar o consumo de álcool a uma bebida por dia (homens podem ter dois). Para outros com pressão sanguínea elevada ou alta, estilo de vida mudanças podem incluir perda de peso, tomada de um ponto de exercício durante pelo menos 30 minutos por dia, parar de fumar, e a seguir a dieta de traço, que é especialmente concebido para pessoas com hipertensão.

Em cima de tudo isso, alguns médicos recomendam que qualquer um que tem uma pressão arterial elevada leitura no consultório do médico deve comprar um monitor de pressão arterial casa ‘há a preços razoáveis ​​e confiáveis ​​modelos domésticos digitais disponíveis hoje em dia’ e fazer um ponto de medir o seu ou a pressão arterial pelo menos uma vez por semana e manter o controle das leituras. Monitorando sua pressão arterial é essencial para administrá-lo, especialmente quando você fazer alterações de estilo de vida ou, se necessário, começar a tomar medicamentos para pressão arterial. Ter um registro de como as alterações da pressão arterial em resposta ao exercício ou novas drogas podem ajudar o médico a projetar o regime certo para você.

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Com as mudanças de estilo de vida sensata e cuidadosa atenção, hipertensão pode ser controlada. Os principais passos estão fazendo um esforço para controlar a pressão arterial de forma a hipertensão pode ser diagnosticada, e tomando a condição de sério.

Artigo original por Felicity Duncan republicado com a permissão de www.moneyweb.co.za

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.