A poluição do ar aumenta o risco de ataque cardíaco

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Cientistas do Helmholtz Zentrum München (Centro de Pesquisa Alemão de Saúde Ambiental) conduziu uma investigação sobre os efeitos da poluição do ar em mais de 100 000 participantes em 11 grupos de população na Finlândia, Suécia, Dinamarca, Itália e Alemanha.

Há algo no ar

Os participantes da pesquisa foram acompanhados por eventos coronarianos incidenceof para um período médio de 11,5 anos. Durante o período do estudo, um total de 5 157 indivíduos sofreram um ataque cardíaco ou angina pectoris instável.

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Eventos cardíacos dos participantes foram comparadas com as concentrações de poluição do ar, especialmente investigadores mediram a matéria em partículas com um diâmetro inferior a 10 micrómetros (PM10), partículas inaláveis ​​menores do que 2,5 micrómetros (PM2,5), e óxidos de azoto (NOx) em o local de residência.

“Nossos resultados mostram que a exposição a partículas representa um risco significativo para a saúde – e é um risco ainda maior do que se pensava”, diz o professor Peters, autor principal do estudo. “Os efeitos adversos para a saúde que ocorreram em níveis de exposição abaixo dos limites especificados actuais são particularmente alarmante. Por conseguinte, o estudo apoia as demandas para reduzir esses limites “.

Como se proteger da poluição do ar

1. Inicie jardinagem

Um estudo publicado no American Chemical Society, mostrou que as árvores e plantas em cidades reduzir os níveis de dois dos poluentes do ar mais preocupantes, dióxido de azoto (NO2) e de partículas microscópicas (PM), oito vezes mais do que se acreditava anteriormente!

2. Trazer plantas em sua casa

Quando pesquisador Kamal Meattle tiveram uma diminuição de 70% na capacidade pulmonar devido ao ar poluído, em Nova Delhi, ele decidiu tentar usar plantas de purificação do ar interior e tecnologia para purificar o ar em seus escritórios. A saúde de Meattle melhorado e um estudo descobriu que pessoas que ocupam o edifício por 10 horas tiveram uma redução em problemas respiratórios em 34%, enquanto comprometimento pulmonar diminuiu em 12%.

Plantas que efetivamente purificar o ar interior incluem Mãe-de-lei língua de, Crisântemo, Areca palma, planta de borracha, planta de aranha, Paz Lilly e Inglês Ivy.

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3. Plano de fim de semana caminhadas na mata

Saia da cidade e desfrutar de caminhadas regulares na natureza.

“Quando andamos em uma floresta ou parque, nossos níveis de células brancas do sangue aumentar. Ele também reduz a nossa taxa de pulso, pressão arterial e nível de cortisol, o hormônio do estresse “, explica o Dr. Aaron Michelfelder, professor de medicina familiar na Universidade Loyola de Chicago Stritch School of Medicine.

Não é apenas uma ótima maneira de angústia, a pesquisa fora do Japão mostra que andando na floresta, mesmo desempenha um papel na luta contra o cancro!

Isto é porque as plantas emitem phytoncides, uma substância química chamada que protege-los de podridão e ataque por insectos, e quando se respira esta em, há um aumento no nível de células “natural killer”, que fazem parte de uma resposta imune humano ao câncer.

Fontes: American Chemical Society, Helmholtz Zentrum Muenchen – Centro de Pesquisa Alemão de Saúde Ambiental e Loyola University Health System via ScienceDaily e TED Talks

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