A perfeita perda de peso despensa: Que está em seu congelador?

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Que está em seu congelador?

O que há em seu freezer em sua casa pode ser um poderoso preditor de quão bem você se sairá em seu plano de dieta.

Se a resposta for “nada” ou “ice-cream” ou “carne crua” você está em um momento difícil. Por quê? [Tweetthis] Porque a vida está ocupado. [/ Tweetthis]

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E em um dia ocupado, sabendo que não há nenhum pronto-a-comer comida em casa significa que você vai parar em sua tomada de fast-food local no caminho de casa, porque você não pode ser incomodado para cozinhar uma saudável refeição após seis reuniões, três viagens-transportando criança e uma sessão no ginásio.

Então, o que está no meu congelador?

Uma variedade de sopas congeladas, guisados, peitos de frango cozidos e vegetais.

Uma variedade de sopas congeladas, guisados, peitos de frango cozidos e vegetais.

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Mesmo depois de um dia louco, se tudo que você tem a fazer é aquecer alguma coisa e talvez cozinhar um pouco de arroz, você vai ser muito mais inclinados a comer coisas saudáveis. Levar comida para fora na parte da manhã, se você sabe que está indo a ser ocupado, ou descongelar no microondas, se necessário.

[Tweetthis] Qualquer coisa para evitar que hambúrguer e batatas fritas refeição e copo gigante de sódio. [/ Tweetthis]

Fazê-lo neste fim de semana!

Faça um pouco de sopa e cozido em seu fogão lento (ou panela de pressão). Isso vai alimentar uma família por uma semana se ele precisa. Colocá-lo em recipientes de tamanho refeição e estocar seu freezer com verdadeira comida saudável, saudável que só vai demorar alguns minutos para se preparar. Vai mudar a sua vida.

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