A perfeita perda de peso despensa: Descubra qual açúcar você pode comer

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O melhor de açúcar para comer

Frutas … O melhor açúcar que você pode manter em sua casa é fruto. A fruta é cheio de açúcar, mas não é o tipo ruim !!! (Ao contrário de algumas dietas ‘revolucionários’ que estão atualmente popular, uma barra de chocolate e uma maçã não são os mesmos.)

Fruit está repleto de vitaminas, minerais, fibras e energia

É como ‘natural’ como alimento pode estar neste dia e idade. Junto com legumes, deve fazer-se a participação majoritária de sua dieta – 10 porções por dia (quatro frutas, seis veg) é um bom alvo.

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A fruta é incrível como uma salada, que podem ser misturados em smoothies, pode ser comido de sua mão como um lanche instante, e isso faz uma sobremesa fantástica. Se você é alguém que anseia por açúcar, comer uma banana (ou qualquer fruta que você favor) e me diga que não cuidar do desejo.

Não, você não pode adoçar o seu café com frutas, nem você pode fazer um bolo com ele

Newsflash: se você está edulcorantes o seu café e assar bolos você não está na dieta. Aprender a beber bebidas sem açúcar e parar de comer bolo. Comer alguma fruta em vez. É bom para você.

A melhor parte?

Você nunca pode se cansar de frutas, porque há sempre algo mais para comer, e as mudanças de frutas com as estações do ano. Vá pegar alguns agora!

Ver dicas despensa anteriores abaixo:

  • A perfeita copa de perda de peso: a purga
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