A perfeita copa de perda de peso: diga não para sanduíches

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Pare os sanduíches!

OK, eu vou direto ao ponto aqui: Uma das maiores razões a maioria das pessoas lutam com o seu peso é por causa de uma coisa -, trigo processado refinado, e as coisas graxos que colocamos nele.

Tornou-se um enorme grampo na dieta da maioria dos sul-africanos e não está ajudando você a ser saudável ou ajuste ou magra.

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O que é o trigo refinado, processado?

Principalmente pão branco, massas, pizzas e assados. Estes são todos os alimentos que você simplesmente não precisa para comer.

Então, como faço para levar o trigo da minha dieta?

Bem, o primeiro passo é parar os sanduíches. Pão substituto para bolos de arroz e fazer seus sanduíches com aqueles vez. Eles são muito mais baixos em calorias e feito de arroz.

O arroz é uma opção muito mais saudável do que o pão, como é quase o único produto que é realmente ajudado por ser refinado (o processamento retira o arroz de todos os produtos químicos pulverizados sobre ele durante o processo de crescimento – chamado de anti-nutrientes).

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Uma vez que você conseguiu isso, começar a eliminar outros produtos derivados do trigo de sua dieta. A diferença em sua vida será dramático!

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