A mentalidade certa para o sucesso de fitness

Renove a sua mentalidade de fitness

Quando você colocar sua mente para alguma coisa, você é capaz de perseverar e alcançar seus objetivos. O mesmo é verdade em fitness.

Quando se trata de exercício, a mentalidade certa pode ajudá-lo a ser consistente e manter a sua rotina de modo que você pode alcançar o sucesso de fitness.

Mentalidades que ajudam na aptidão

Aqui estão algumas mudanças de mentalidade que poderiam ajudá-lo a alcançar suas metas de fitness:

1. Força sobre a perda de peso

2. A auto-compaixão

As pessoas que aderem a uma rotina de exercícios se valorizar. Eles sabem que a sua auto-estima e não tratar um fracasso como absoluta deslize. Eles deixam-se ficar para trás novamente e continuar.

A próxima vez que você pular uma aula de spinning, ir fácil sobre si mesmo. Dê-se uma outra chance de fazer melhor no dia seguinte. Essa mentalidade vai ajudá-lo a lidar com o fracasso em uma luz positiva.

3. Perder a mentalidade de vítima

A desculpa mais comum é não ter tempo suficiente para o exercício. Nós dizemos que somos ‘muito ocupado’ e que o nosso calendário é ‘muito lotado’. É hora de parar de jogar a vítima de uma vida agitada. Se você considerar a aptidão para ser importante para você, você vai priorizá-los.

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.