A melhor dieta para seu tipo de sangue

Seu tipo de sangue pode influenciar o que você deve e não deve comer.

Há quatro tipos de sangue: A, B, O e AB. Seu tipo de sangue é determinada por genes específicos herdados de seus pais.
Tipos de sangue específicos têm sido associados a várias doenças, como diabetes, problemas cardíacos, lúpus, esclerose muscular, e alergias. Esta mesma predileção também impactos como eo que você deve comer com base no seu tipo de sangue.
O é o mais comum tipo de sangue
As pessoas com este tipo de sangue tem as mais resistentes sistemas digestivos. Tipos O precisam de proteína animal para se manter saudável e são o único tipo de sangue capaz de digerir estas proteínas sem dificuldade.
Isto é porque os tipos de O sangue naturalmente produzem uma grande quantidade de ácido clorídrico (ácido do estômago). Isto significa tipos O sangue precisa evitar café. Café estimula a produção deste ácido do estômago ácido e demais pode resultar em úlceras. O chá verde é uma alternativa muito melhor para este tipo de sangue.
As pessoas com sangue tipo O também deve manter uma dieta baixa em carboidratos porque muitas vezes têm dificuldade em digerir produtos glúten.
Às vezes, este grupo terá baixos níveis de tireóide e um metabolismo lento. Isto pode ser combatido por comer tanto algas marinhas ou frutos do mar com iodo naturais ou tomar suplementos. Alguns dos alimentos que deve definitivamente ser incluído em sua dieta incluem carne vermelha, fígado, espinafre, brócolis e couve.
O segundo tipo mais comum sangue é um
tipo de sangue Este tem um dos sistemas digestivos mais sensíveis. Essas pessoas têm grande dificuldade em digerir a proteína animal e tendem a fazer melhor com uma dieta vegetariana. Eles também são freqüentemente intolerantes à lactose. Uma das razões deste tipo de sangue tem dificuldade com a proteína animal é porque eles não produzem ácido do estômago muito o que também os torna um pouco predispostos ao câncer de estômago.
A tipos de sangue têm uma tendência a ser anêmica porque não absorver a vitamina B12 que é mais comumente encontrada na carne vermelha, mas também pode ser encontrado em certos vegetais tais como Spirulina havaiana, espinafre e outros vegetais verdes.

Os suplementos dietéticos que contêm betaína, bromelina, papaína e pode ser feita para ajudar este grupo digerir proteínas animais. Algumas coisas que deve definitivamente ser incluídos nesta dieta especial são apenas sobre qualquer legumes, abacaxi, e a maioria dos alimentos à base de soja.
Pessoas com sangue tipo B têm sistemas digestivos tolerantes e são capazes de digerir a maioria dos alimentos
que devem evitar coisas como milho, lentilha, amendoim, trigo mourisco, e sementes de gergelim, porque estes tendem a fazê-los ganhar peso.
Pode haver alguns problemas de digestão do glúten que também podem causar esse grupo a ter níveis baixos de açúcar no sangue. Para ajudar nesta situação simplesmente evitar produtos à base de trigo. Este é também o único tipo de sangue que raramente tem problemas com produtos lácteos.
Tipos B de sangue devem manter uma dieta muito equilibrada com moderação, como a palavra-chave.
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O tipo de sangue AB é o mais raro dos tipos de sangue com menos de 5% da população mundial ter esta combinação
Este tipo de sangue combina o melhor eo pior das necessidades alimentares dos tipos sanguíneos A e B. Como com sangue tipo a, AB pessoas também produzir baixos níveis de ácido do estômago tornando-o difícil de digerir a proteína animal.
No entanto, este grupo também precisa da proteína animal e terá de se certificar de que tomar um suplemento dietético com bromelina, que vem de abacaxi para ajudar com o processo de digestão. Os melhores carnes para consumir para este grupo são a Turquia, carne de carneiro, coelho e cordeiro em vez de carne de vaca porque estes proteínas animais são um pouco mais fáceis de quebrar.

Você não precisa entrar em pânico se você gosta de um bom bife e você é um tipo A de sangue, ou uma xícara de café se você é o tipo de sangue B, mas apenas prestar atenção aos alimentos que afetam a sua digestão, e talvez usar este artigo como um orientação geral para a saúde óptima.

Image: buzzle.com