A maneira como você conversa com você e seus filhos importa.

Eu sou tão idiota! Eu não posso acreditar que eu tranquei as chaves no carro. O que eu vou fazer agora? Como é que eu vou chegar em casa? Eu não posso nem chamar o meu marido porque o meu telefone está no carro… e minha bolsa !! Estou totalmente preso. Eu tenho nenhuma idéia do que fazer. Estou desesperada!

Eu gostaria de dizer que esta é uma situação puramente ficcional. Que eu nunca ter trancado a minha chaves, carteira e telefone no carro, e que, além disso, eu não me dirigir de forma tão negativa. Mas, infelizmente, eu não posso.

Em primeiro lugar, tenho me encontrado neste exato situação. Ele acabou levando três horas, incluindo dois longos passeios de táxi para colocá-lo bem, mas isso é uma história para outra altura.

Podemos, no entanto, evitar as formas negativas em que podemos reagir a estas situações. E é isso que eu gostaria de focar hoje. Mudar a forma como você fala para si mesmo muda tudo. Aqui estão os passos que podemos tomar para ensinar nossos filhos a evitar cair na armadilha de crítica interna auto-destrutivo.

Auto-fala é perfeitamente normal

Todos nós falamos para nós mesmos, carregando em um monólogo interior que os cientistas e psicólogos se referem como ‘auto-fala’ ou ‘conversa particular’ ou ‘conversa interior’.

Quando somos jovens, grande parte isso acontece em voz alta. Ele orienta a maneira que nós jogamos e da maneira que nós aprendemos. Se você ouvir uma peça de teatro criança, você vai ouvir as palavras sendo sondado e repetiu, tarefas que estão sendo descrito nos mínimos detalhes e frases bonitos de incentivo ou admoestação, obviamente, aprendido com adultos.

De acordo com Charles Fernyhough, um psicólogo da Grã-Bretanha, “Colocar nossos pensamentos em palavras dá-lhes uma forma mais tangível, o que os torna mais fáceis de usar.”

Lev Vygotsky, um famoso psicólogo russo, concluiu que a auto-talk não é apenas usado como uma ferramenta para a aprendizagem, mas é na verdade um ato social. Ao envolver-se em auto-talk, crianças internalizar e reformular os ensinamentos dos mais velhos, modificando, ao mesmo tempo, exercer, crenças e conhecimentos sociais.