A maldição de uma pequena soneca.

Eu honestamente não sei por que sempre digo as mães: “Durma quando o bebê dorme”. Eu me lembro quando meu filho era pequeno; quando ele finalmente caiu no sono, que me deu tempo suficiente para correr para o banheiro, e apressadamente engolir uma xícara de chá. Eu faria missão para o meu quarto para “dormir porque meu bebê está dormindo”, mas ele me levaria séculos para cair no sono, e então, quando eu finalmente consegui deriva em um sono doce, ele iria acordar. Tudo isso turbulência em apenas 45 minutos, apenas para começar o ciclo novamente.

Soa familiar?

Porque é que o ciclo de 45 minutos a marca do sono de um recém-nascido?

45 minutos, é o ciclo de sono para um recém-nascido. Adultos tipicamente têm um ciclo de sono mais longo, que se estende por cerca de 90 minutos. No final de cada ciclo de sono, um bebê está em um estado de sono muito leve e pode mesmo momentaneamente acordar antes de entrar em um novo ciclo. Este sono leve é ​​onde surgem a maioria dos problemas.

A fim de incentivar uma soneca mais longa, você precisa primeiro fazer uma pergunta muito importante: Será que meu bebê dormir no mesmo lugar que ela acabou? Na maioria das vezes a resposta a esta pergunta é “não”. Ela adormeceu nos meus braços, e depois me mudei-a para o berço. A coisa complicada sobre isso é que as pessoas geralmente não gostam de acordar em algum lugar diferente do lugar que adormeceu. Em algum nível nossos corpos saber ou perceber a diferença, portanto, acordar com um começo, e isso muitas vezes é por isso que os bebês choram.

Dicas para ajudar seu bebê a dormir mais

  1. Deixe seu bebê fazer a maioria do trabalho para adormecer. Se você sempre alimentá-la para dormir, em seguida, novamente, você pode ver por que ela não pode gostar dele quando ela chega ao fim do ciclo de sono e não há nenhuma garrafa ou mama nas proximidades.
  2. Brincar com tempo acordado do seu bebê. Cada bebê tem uma janela de oportunidade para dormir bem sucedido. Esta janela é quando a criança já está cansado o suficiente para ser colocado para baixo, mas não cansado. Não se esqueça de que é possível colocar um bebê para baixo muito cedo, o que significa que eles não vão tirar um cochilo adequada.
  3. Se tiver tomado medidas para incentivar seu bebê para dormir acalmar, e ela está caindo no sono no berço, então parabéns porque a maioria da batalha já foi vencida. A boa notícia é que, com o tempo ea prática, ele terá um tempo muito mais fácil ir de um ciclo de sono para o próximo, e deve começar a dormir mais e mais para cada cochilo ao longo de duas a três semanas.