A importância de uma rotina e como estabelecer uma para sua família

Uma das melhores coisas sobre estar de férias não está tendo a aderir tão estritamente à sua rotina normal. Se você tiver sorte, seu pequeno pode dormir um pouco mais tarde e deixá-lo mentir na madrugada passado. Horários rígidos de se vestir e de sair para o trabalho ou escola pode ser substituído por pequenos-almoços familiares preguiçosos ou sair cedo para um dia de atividades divertidas. Inevitavelmente, isso também pode levar a uma abordagem mais relaxada para os hábitos alimentares e os tempos de cama ainda mais flexíveis. Mas o que acontece quando as férias acabaram? Como você aliviar um pouco o seu (e toda a sua família para que o assunto) em uma rotina em bom funcionamento com o mínimo de barulho?

A importância de uma rotina

Os especialistas concordam que a estrutura é vital para as crianças a se sentir seguro e protegido. Sem uma clara compreensão do que vem a seguir, seu pequeno pode se sentir como eles são forçados a fazer simplesmente tudo o que se espera deles sem qualquer consideração pelos seus próprios planos. Isso poderia causar uma grande dose de estresse ou ansiedade em seu filho e algumas birras inevitáveis ​​em seu dia. Você não seria feliz, quer se alguém simplesmente entrou em sua casa e exigiu que você largar tudo e acompanhá-los para um local não revelado por uma razão desconhecida.

A rotina previsível ajuda seu munchkin entender o que vem a seguir no seu dia eo que se espera deles durante esse tempo. Ao seguir uma rotina, sua namorada também desenvolve a auto-controle, porque eles entendem que eles têm que esperar até que um tempo específico para uma determinada atividade.

Tick ​​tock

Quando são rotinas importante?

Rotinas de ajudar as crianças a praticar fazer previsões simples e entender conceitos como “antes” e “depois”. A programação é especialmente útil durante tempos difíceis do dia, como quando se vestir de manhã ou quando se preparava para deitar. Manter uma rotina de conjunto pode parecer impossível quando você tem que equilibrar horários diferentes para os respectivos membros da família. No entanto, quando todo mundo sabe exatamente o que é esperado deles, reduz argumentos e estresse para toda a família. 

Lembre-se, quando você não tem uma rotina calma, estabelecida na parte da manhã, você pode estar definindo a si mesmo e seu filho para um início caótico para o dia. Da mesma forma, se você não tem um cronograma previsível para as noites, você negar a si mesmo o tempo pessoal que você precisa para relaxar após um dia cansativo.

Dicas para configurar uma rotina

  • Comece com o básico:  A rotina mais básica pode simplesmente ser construído em torno do vezes membros da família acordar, ir para a cama e comer. Lembre-se de ser realista sobre seus objetivos de rotina e a quantidade de tempo seus pequeninos precisam para cada atividade – especialmente se eles não estão acostumados a uma programação.
  • Família tempo: A melhor maneira de estabelecer uma rotina com seu pequeno é para separar um tempo todos os dias, que é completamente reservada para passar tempo de qualidade juntos como uma família. Pode ser um pequeno-almoço rápido durante os quais você compartilha seus planos para o dia ou um jantar relaxado quando todos discutem o que está acontecendo em seu mundo. O importante é que desta vez deve ser livre de distrações como a televisão ou telefones. Tente ter este tempo para a família, ao mesmo tempo e no mesmo lugar todos os dias e obter seus pequeninos começou em uma rotina valioso que pode durar toda uma vida. Claro que isso também estabelece as bases para os seus filhos para discutir questões importantes da vida com você à medida que envelhecem.
  • Bedtime:  Uma boa rotina de dormir pode percorrer um longo caminho para começar no dia seguinte de uma forma calma. Quando você e sua torta do sweetie está bem descansado, as chances de um colapso na manhã seguinte (para você ou seu filho) são significativamente menos. Ajude seu um pouco lentamente se acalmar no final de um dia e repetir atividades específicas que podem ser associadas a ficar sonolento. O que acalma o seu amor – um banho, uma história ou música suave? Tente fazer essas atividades ao mesmo tempo e na mesma ordem todas as noites e fale com o seu kiddie sobre seu ritual de dormir, fazendo perguntas como: “O que vamos fazer depois que colocamos em nossos pijamas” Fazer uso deste tempo tranquilo com o seu amor precioso para falar sobre o seu dia. Isso ajuda a desenvolver suas habilidades de memória, orientação temporal e de linguagem e também fortalece o vínculo entre você e seu filho.
  • Permitir para tempo de preparação:  Ajude seu filho a preparar-se para determinadas actividades, dando-lhes algum tempo de transição. Você pode dizer: “Temos dez minutos antes temos que começar a arrumar os brinquedos. Quando o grande mão no relógio chega a 12, será tempo para tomar um banho.”
  • Usar adereços votos:  Dependendo da idade do seu filho, gráficos de rotina ou de recompensa ou mesmo imagens simples em um pedaço colorido de papel pode ajudar seu filho a identificar os passos em sua rotina e incentivá-los a começar a executar estes independente.
  • Tailor sua rotina:  Como seus filhos mais velhos, sua rotina de família pode ter para permitir tempo chore, tempo de casa e tempo de atividade. Lembre-se também planejar para um-em-um, se você tem mais de um filho. Quaisquer que sejam seus vínculos de rotina, certifique-se que se adapte toda a família e a mãe eo pai pode se revezam para executar tarefas quando as circunstâncias o exigem.

As regras são feitas para serem quebradas – às vezes 

Nunca é tarde demais para começar ou mudar sua rotina. Lembre-se que a programação deve de maneira nenhuma ser opressivo ou sufocar a criatividade do seu filho. Ele deve fazer todas as suas vidas mais fáceis e dar a seus filhos a segurança e auto-confiança para estruturar suas próprias vidas. Claro que há momentos em que as rotinas deve ser flexível o suficiente para acomodar a espontaneidade.

Ficar acordado passado sua hora de dormir normal, para celebrar uma ocasião especial ou swopping mesa de jantar para um piquenique espontânea no jardim a cada momento e, em seguida, ensina seu filho a ser flexível e lidar com pequenas alterações ao seu horário. Quando seu pequeno tem dificuldade de fazer negócio com interrupções para sua rotina, explicar a razão para o rompimento com sua programação e assegurar-lhes que você vai voltar para a forma como eles são usados ​​para o dia seguinte (ou mais cedo possível).

E sobre o bebê?

Deve crianças ser mantido a uma rotina rigorosa? Claro que não! Bebês nos dizer o que eles precisam, quando precisam. Nós alimentá-los quando estão com fome, nós mudá-los quando eles estão molhados e, eventualmente (depois do que pode se sentir como um tempo muito longo) que desenvolvem a sua primeira rotina de dormir à noite e principalmente estar acordado durante o dia.

No entanto, para os primeiros meses de vida, pode ser melhor para encontrar uma maneira para a família para ajustar a sua rotina para caber em torno de comer natural do seu bebê e horário de dormir. Mas ter coração, este (o tempo um pouco cansativo) acabou num piscar de olhos. 

Fontes adicionais: ahaparenting.com, teachpreschool.org, education.com, supernanny.co.uk, quickanddirtytips.com