A fruta que ajuda a reduzir a pressão arterial

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Um novo estudo da Universidade Estadual da Flórida descobriu que a melancia pode reduzir significativamente a pressão arterial em indivíduos com excesso de peso tanto em repouso e quando sob stress.

“A pressão na aorta e no coração diminuiu após o consumo de extrato de melancia”, disse Associate Professor Arturo Figueroa.

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O ponto de partida

O estudo começou com um conceito simples. Mais pessoas morrem de ataques cardíacos em tempo frio, porque o stress das temperaturas frias provoca aumento da pressão arterial eo coração tem de trabalhar mais para bombear o sangue para a aorta. Que muitas vezes leva a uma menor fluxo sanguíneo para o coração.

Então, o que pode ajudar os seus corações?

Descobriu-se que a melancia pode ser parte da resposta.

Estudando a pressão sanguínea de melancia abaixamento afectar

Estudo de 12 semanas de Figueroa focada em 13, homens e mulheres obesas de meia-idade que também sofriam de pressão alta. Para simular as condições de clima frio, um lado do assunto foi mergulhado em 4 graus Celsius água, enquanto a equipe de Figueroa teve sua pressão arterial e outras medidas vitais.

Para as primeiras seis semanas, um grupo recebeu quatro gramas do aminoácido L-citrulina e dois gramas de L-arginina por dia, ambos a partir de extracto de melancia. O outro grupo foi administrado um placebo durante seis semanas. Em seguida, eles mudaram para o segundo seis semanas.

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O estudo concluiu que os participantes apresentaram melhoria na pressão sanguínea e de esforço cardíaco tanto enquanto em repouso e quando eles foram expostos a água fria.

“Isso significa menos sobrecarga para o coração, de modo que o coração está indo para o trabalho facilmente durante uma situação estressante, como a exposição ao frio”, disse Figueroa.

Fonte: Florida State University via ScienceDaily

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