9 presentes de saúde para o pai mais querido

É hora de comemorar pai-e todas as vezes que ele esteve lá para você e todas as lições da vida que ele lhe ensinou. Com direito Dia dos Pais ao virar da esquina, temos escolhido a dedo nove artigos do presente saudáveis ​​que mostram esforço, atenção e consideração para a saúde e bem-estar do homem # 1 em sua vida …

 

1. Se o pai quer ficar jovem …

Senhoras, todos nós sabemos que uma das principais maneiras de aparência mais jovem, mais firme, a pele mais hidratada é através da adopção de um regime de cuidados da pele. No entanto, se o pai não é grande em aplicação de cremes faciais floridos a sua sombra 5 horas, isso pode levar algum convincente.

Felizmente, Grooming Consumer Report um dos homens de comercializar empresa de pesquisa, NPD Group, Inc., revelam que um quarto dos homens adotaram um regime de e pele facial usar limpadores faciais e hidratantes. Então ajudar o pai, junte-se a bros que se preocupam com a sua pele por presentear-lhe uma cesta do presente facial preenchido com uma lavagem de limpeza profunda facial, um gel de barbear calmante da pele, um hidratante protectores SPF diária, e até mesmo um tubo de banho de molho por músculos doloridos.

2. Se o papai anda ou funcionamentos …

Não há dúvida de que a corrida e caminhada são excelentes formas de exercício. Estudos mostram que indivíduos mais velhos que andam regularmente, pode gabar-se menores taxas de diabetes, doenças cardíacas, obesidade e artrite, bem como vidas mais longas versus os da mesma idade que têm estilos de vida mais sedentários.

Cientistas da Universidade de Colorado, em Boulder, que monitorou a fisicalidade de um grupo de 30 homens e mulheres em sua metade da década de 60 ou início dos anos 70, descobriu que aqueles que movimentou pelo menos 3 vezes por semana, não só necessário menos energia para mover, mas também foram capazes de mover-se (isto é, a pé) com o mesmo vigor como estudantes universitários sedentários. Então, compre o seu pai ativa um par de acolchoados, tênis leves para proteger suas articulações e incentivar a sua caminhada saudável e hábito em execução.

3. Ciclos pai se …

OK, assim que seu pai assumiu o ciclismo. Isso significa que ele provavelmente requer um sino para a sua moto, a fim de alertar os pedestres de sua abordagem, bem como para sinalizar a sua presença aos carros para que ele não obter dizimado nas ruas da cidade.

No entanto, se um sino delicada não é realmente idéia do pai de um guerreiro da estrada suado, conseguir que o homem um chifre! Felizmente, você pode encontrar chifres de bicicleta em cores fortes e sons altos. Dessa forma, o pai não tem preocupação sobre a montagem de um sino muito em seu caminho macho máquina e você não precisa se preocupar com o pai sendo levado a cabo por um ônibus.

4. Dad Se gosta de Grill …

O tempo lá fora é delicioso assim as chances são pai vai equipar o grill algumas vezes este verão. Apesar do fato de que vários estudos, incluindo a investigação a partir do National Cancer Institute, considere grelhar uma forma de cozinhar que aumenta as taxas de cancro colorectal devido à carbonização-que ocorre quando a gordura de gotas de carne Onto brasas e forma hidrocarbonetos aromáticos policíclicos (PAH) e aminas heterocíclicas (HCA). O risco de câncer pode ser frustrado com algumas ferramentas de churrasco acessíveis.

Mesmo que um rolo de papel alumínio irá fazer o truque (se você colocar a folha entre a grade eo calor da fonte de-não é muito pensativo, tanto quanto presentes do Dia dos Pais. Em vez disso, fazer alarde e obter querido pai uma panela grade de aço inoxidável para evitar incendiar-ups de sucos da carne tomada de contato com uma fonte de calor, e para assegurar o pai está cozinhando o jantar em fogo indireto. Como alternativa, o NCI recomenda presentear querido pai uma faca ânsia de confiança para que ele possa cortar partes afastado carbonizados de carne.

5. Se pai ama palavras …

Se o pai gosta de cavar em um jogo de palavras cruzadas ou sudoku junto com seu café da manhã, ele está realmente fazendo seu cérebro um grande serviço. De acordo com pesquisa da Associação de Alzheimer, declínio mental com aparece idade tem sido associada a conexões alteradas entre as células do cérebro, que em grande parte resultam de inatividade cerebral.

Isso significa que manter o cérebro desafiados com palavras cruzadas, exercícios de memória, e até mesmo diário irá reforçar as células do cérebro e restaurar e rejuvenescer novas conexões das células do cérebro. Então dê o pai o dom de uma bela revista com capa de couro, uma classe aprendizagem a tempo parcial, ou um conjunto de palavras cruzadas e memória quebra-cabeças para sua diversão.

6. Do pai adora cozinhar …

Pai adora suas ferramentas, mesmo que essas ferramentas que ser para uso na cozinha. Realmente, quando você pensa sobre isso cortar pimentos não é menos masculino do que cortar madeira. Especialmente se você estiver empunhando uma qualidade de aço inoxidável, faca do chef.

De acordo com pesquisadores do Instituto de Bem-estar da Cleveland Clinic, utensílios de cozinha pode ficar tão extravagante, e caro, como ferramentas para trabalhar madeira. Mas se você não quer quebrar o banco, procure uma faca durável básica set-que contém um utilitário faca para todos os fins, uma faca do chef (para cortar e em cubos), uma faca vegetal (para descascar), um pão faca, um cutelo, uma faca, e uma pedra de amolar).

7. Se o pai viagens …

Se o seu pai é um pouco de um ajuste de jato (seja para trabalho ou lazer), gastando muito tempo sentado em aviões não é a melhor coisa para a sua saúde ou bem-estar. De acordo com pesquisa da WebMD, sendo preso em 8.000 pés deixa o corpo em risco de falta de oxigênio, coágulos de sangue (ou trombose venosa profunda), e indigestão de mal comida de avião.

Fazer o tempo de vôo do pai um pouco mais confortável e saudável por presentear-lhe a sobrevivência de um viajante kit-cheia de fundamentos como um travesseiro inflável avião, lanches saudáveis, spray de nebulização (para a desidratação da pele), e uma variedade de bolas do rolete de óleo essenciais para aplicar a pulsar pontos para calma e relaxamento.

8. Se o pai Estadias Fit …

Para o pai ajuste e desportivo, você realmente não pode dar errado com um rastreador wearable aptidão (ou seja, Fitbit), especialmente se o pai também é tech-savvy. Procure um dispositivo que rastreia objetivos específicos de saúde do pai. Por exemplo, se o pai tem os olhos postos em correr uma meia maratona, procure um dispositivo que monitora a velocidade, distância e frequência cardíaca, e carrega as estatísticas para um computador.

No entanto, se o pai é em caminhadas de aventura ou geo-caching, um dispositivo com recursos de GPS será mais o seu beco. Você pode até encontrar dispositivos que acompanhar e monitorar os padrões de sono se o pai requer técnicas para mais qualidade de olhos fechados.

9. Para os pais que amam a Snack …

Se o seu pai gosta de lanche, tanto quanto o meu faz-você pode estar preocupado com a sua escolha de terem aproveitado alimentos (eu estou olhando para você Cheetos). Para o futebol de domingo ou jogo de beisebol, nozes coração saudáveis ​​fazer o lanche ideal.

Não só são porcas (como nozes e amêndoas) com ácidos Omega-3 coração saudável ultrapassado, antioxidantes, e monoinsaturados saudáveis ​​embalado jam-gorduras-um punhado de castanha em bruto conter a maior parte do magnésio diária recomendada, de cálcio e de vitamina E . Encha uma cesta com uma variedade de matérias orgânicas, nozes em sabores saborosas (por exemplo, amêndoas tamari, pistácios Szechuan, e nozes curried_nmp).

 

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