9 maneiras de evitar a inveja de impactar negativamente a sua vida

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Inveja ou ciúme é uma emoção negativa que vem à tona quando você compara o que você tem com o que os outros têm. Se não for controlada, é uma boa maneira de tornar sua vida miserável. O ciúme pode fazer você se sentir duro feito, e este tipo de mentalidade de vítima pode ser prejudicial para a sua saúde física e mental. A inveja pode fomentar a angústia, levar ao ressentimento, e definir-nos no caminho para a depressão.

Vamos dar uma olhada em nove maneiras que você pode evitar a inveja de impactar negativamente a sua vida …

 

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1. Seja grato pelo que você tem

Muitas vezes as pessoas pego no que os outros têm alcançado ou são concedidos ao invés de apreciar o que bênçãos estão acontecendo em suas próprias vidas. Quando fazemos isso nós só olhar para o que a outra pessoa tem recebido e não o custo que pode ter pago para chegar lá.

Por exemplo, se alguém herda uma grande soma de dinheiro, é fácil esquecer que isso aconteceu porque sua mãe ou seu pai faleceu. A dor eo sofrimento é um preço terrível a pagar por uma herança.

2. Desenvolver um Outlook Abundante

Se você mudar a sua visão e como você percebe a sua situação, você pode melhorar sua saúde em todas as frentes. Você reduz a produção do hormônio do estresse, reduzir a sua ansiedade, e são capazes de pensar mais clara. Este, por sua vez leva a uma melhor resolução de problemas.

Quando você vê o mundo cheio de abundância, em seguida, você se abre para recebê-lo em sua própria vida. Isso abre a sua mente para as possibilidades e oportunidades que você pode não ter considerado anteriormente. Quando você ver o copo meio cheio contra o meio vazio seu foco é realmente lá na frente de você em vez da ilusão resumo do que está faltando.

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3. Orientar clara de aqueles que valorizam as coisas erradas

Pessoas que valorizam os bens materiais acima de tudo não são felizes. Eles parecem não conseguir encher seu copo, não importa quão duro eles tentam. Pessoas negativas tendem a se cercar de outras pessoas negativas. Esta estratégia de enfrentamento só serve para mantê-los presos. Ela ajuda a justificar suas próprias percepções negativas e os mantém presos em um padrão de pensamento maladaptive.

Por outro lado, as pessoas bem sucedidas cercar-se com outros indivíduos bem sucedidos. Isso os ajuda a ficar motivado, ficar objetivo focado, e vislumbrar as abundantes oportunidades disponíveis.

4. Estabeleça metas e plano para o seu próprio sucesso

Definir metas SMART (específicos, mensuráveis, atingíveis, realistas e calendarizados) é o primeiro passo em seu caminho para o sucesso. Fazendo isso o obriga a definir o que é importante para você e torna-lo responsável. Ter objetivos escritos traduz em um plano.

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Tomar medidas e implementar seu plano significa que você está bem em seu caminho para o sucesso. Você não terá tempo para invejar o sucesso de qualquer outra pessoa como você vai estar muito ocupado alcançar o seu próprio. Ter um bem pensado claramente definido plano, por escrito da ação é capacitar. Faz você se sentir bem sobre si mesmo, aumentando a sua auto-estima, aliviar o stress, e fornecendo a esperança e orientação.

5. competir contra si mesmo

Comparando-se aos outros é fútil e irrealista. Eles têm diferentes pontos fortes, fraqueza e circunstâncias de vida que você tem. Eles estão em constante evolução que significa que você nunca pode realmente competir com eles. Com o tempo você pegar eles podem ter ultrapassado de novo ou tomado uma direção completamente diferente. É impossível medir a realização do objetivo verdadeiro contra outro. Existem muitas variáveis ​​fora de seu controle para competir com sucesso contra a outra.

Se você quer resultados, a resposta é para competir contra si mesmo. Isso faz com que seus objetivos realizáveis. atletas olímpicos de elite competir contra si mesmos para medir o seu sucesso. O seu lugar no pódio é um resultado de sua determinação para melhorar o seu próprio desempenho. A vara de medição que eles usam é o seu melhor desempenho passado não a dos outros. Isso lhes dá uma indicação clara sobre se ou não eles estão melhorando.

6. cultivar amizades com pessoas gratas

Há um velho ditado, “diga-me quem são seus amigos e eu te direi quem você é.” Quando você cultivar amizades com pessoas positivas, grato, suas atitudes e crenças passar para você. Eles ajudam a mantê-lo aterrado e lembrá-lo de suas bênçãos.

É muito fácil de levar as coisas boas em sua vida para concedido e cair em padrões de pensamento destrutivos. pessoas gratas pode ajudá-lo a manter uma perspectiva mais realista e impedi-lo de “awfulizing” sua situação atual. Eles ajudam você a ver as possibilidades positivas, e ajudá-lo a crescer a sua própria atitude de gratidão.

7. Reconhecer marketing Ploys no Trabalho

Uma das maneiras em que os comerciantes tentar convencê-lo a comprar seus produtos é, fazendo-lhe inveja dos outros. Eles dar um puxão em suas cordas “eu quero”. Comerciais são projetados para fazer você cobiçam um produto ou serviço. Eles retratam outros beneficiários do produto. Rindo e tendo um bom tempo. Os comerciantes querem que você compre em seu retrato do sucesso para que você comprar o seu produto.

cartão de crédito e empréstimo empresas são notórias jogar em para isso. Eles tentam definir o que o sucesso deve ser semelhante para você. Um carro novo, uma casa nova, ou uma fantasia férias. Em seguida, eles dizer-lhe para não se preocupar com o dinheiro, eles temos que cobertas. No entanto, eles não informá-lo sobre os custos ocultos ou taxas de juros exorbitantes. Eles não estão realmente interessados ​​em sua felicidade ou sucesso. Eles estão interessados ​​em sua própria.

8. Seja feliz pelos outros

Cultivando a capacidade de ser feliz para os outros é bom para você. Dissolve-se a emoção negativa de inveja e eleva o peso da negatividade de sua volta. O ciúme é uma emoção que pode pesar para baixo e levar à depressão. Ser feliz para os outros lhe permite avançar desimpedido em seu próprio caminho para a felicidade.

Sua generosidade de espírito também irá atrair pessoas positivas em sua vida. Sua atitude pode abrir portas que de outra forma pode ter sido fechadas para você. Comemorando o sucesso de outra pessoa e boa sorte abre o caminho para o seu próprio. Ele mantém sua mente clara de pensamentos negativos e abre o caminho para o seu próprio sucesso.

9. Give Back

Dê a volta aos outros. Seu tempo. O teu dinheiro. Sua experiência. Voluntário em um hospital, lar ou abrigo. Há sempre outras pessoas pior do que você. Dar de si mesmo, não só vai beneficiar os outros, mas ele vai fazer maravilhas para você. Ele ajuda a reduzir o estresse. Obtém sua mente fora de seus próprios problemas. Ajuda você a ganhar uma nova perspectiva sobre a vida e faz com que você e a outra pessoa quer se sentir bem.

Dar a volta aos outros abre espaço para mais abundância para fluir de volta em sua direção. Ele vai levantar seu humor, iluminar o seu espírito e colocar um sorriso em muitos rostos. Então, tome um momento para dar a volta hoje. Ele não tem que ser algo grande. Segurando a porta para uma pessoa idosa ou colocar um punhado de mudança frouxa no Exército da Salvação chaleira. Não importa quão pequeno, devolvendo terá um impacto positivo em sua vida.