9 maneiras de impedir que o desejo de ter um impacto negativo em sua vida.

A inveja eo ciúme são emoções negativas que surgem quando você compara o que você tem com o que os outros têm. Se você não tiver cuidado, é uma boa maneira de tornar sua vida miserável. O ciúme pode fazer você se sentir estar em desvantagem, e este tipo de mentalidade de vítima pode prejudicar a sua saúde física e mental. A inveja pode causar sofrimento, ressentimento e levar à depressão.

Vamos olhar para novas maneiras de evitar que a inveja tem um impacto negativo sobre a sua saúde …

1. Seja grato pelo que você tem

Muitas vezes as pessoas são apanhados na rede do que os outros conseguiram ou recebido como uma recompensa em vez de apreciar as coisas boas que acontecem em suas próprias vidas. Neste caso, nós só olhar para o que a outra pessoa não recebeu eo que lhe custou para alcançá-lo.

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Por exemplo, se alguém herda uma grande soma de dinheiro, é fácil esquecer a fonte de um legado, ou seja, por exemplo, a morte de seu pai ou mãe. A dor eo sofrimento é um preço terrível a pagar por uma herança.

2. Expanda uma perspectiva de abundância

Se você mudar de perspectiva e a maneira em que você percebe suas circunstâncias, você pode melhorar sua saúde em todas as frentes. Você reduzir a produção de hormônios do estresse e ansiedade e são capazes de ver mais claramente. Este, por sua vez leva a uma melhor capacidade de resolver problemas.

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Ao visualizar um mundo de abundância, você se abre para recebê-lo em sua própria vida. Isso abre a sua mente para as possibilidades e oportunidades que você não tinha considerado antes. Quando você vê o copo meio cheio em vez de meio vazio, você se concentrar no que é na frente de você, em vez da ilusão resumo do que você precisa.

3. Fique longe de aqueles que valorizam as coisas erradas

Pessoas que valorizam os bens materiais, acima de tudo não são felizes. Eles não parecem para chegar a sua vidro, mesmo com os seus melhores esforços. Pessoas negativas tendem a se cercar de outras pessoas negativas. Esta estratégia de adaptação nessa armadilha. Ele pode ajudá-los a justificar suas percepções negativas e prendê-los em um padrão de pensamento impróprio.

Por outro lado, as pessoas bem sucedidas cercar-se com outros indivíduos bem sucedidos. Isso os ajuda a ficar motivado, ter metas e para ver a abundância de oportunidades disponíveis.

4. Estabeleça metas e planejar o seu próprio sucesso

Implementar inteligente (específicos, mensuráveis, atingíveis, realistas e com prazo) é o primeiro passo no caminho para o sucesso. Essas metas permitem definir o que é importante e você capacitar. Escrever essas metas se traduzem em um plano.

Agir e colocar seu plano em ação significa que você está no caminho para o seu próprio sucesso. Você não terá tempo para invejar o sucesso do outro, já que você vai estar muito ocupado para atender a sua. Um plano bem pensado, definido e escrito o faz poderoso. Você se sentir melhor sobre si mesmo, melhorando a sua auto-estima, aliviar o stress e oferecendo esperança e orientação.

5. Competir com você mesmo

Comparando-se aos outros é fútil e irrealista. Outros têm diferentes pontos fortes, pontos fracos e as circunstâncias da vida como o seu. E eles estão mudando constantemente, o que significa que você nunca pode realmente competir com eles. Enquanto tenta alcançá-los, eles ultrapassam-lo novamente ou tomar outra direção. É impossível medir a realização de um gol contra a de outro. Existem muitas variáveis ​​que você não pode controlar a competir uns com os outros.

Se você quer um resultado, entrar em concorrência com você mesmo. Isto irá realizar seus objetivos. Atletas olímpicos competir com eles mesmos para medir o seu sucesso. O seu lugar no pódio é o resultado de sua determinação para melhorar o seu próprio desempenho. A vara de medição que eles usam são o seu desempenho passado, não as dos outros. Isso lhes dá uma indicação clara sobre se eles melhoraram ou não.

6. Cultive amizades com pessoas gratas

Há um velho ditado “disse-me quem são seus amigos e eu te direi quem você é.” Quando você cultivar amizades com pessoas positivas e grato, atitudes e crenças passar para você. Eles ajudam a ancorar-se e você se lembrar de suas bênçãos.

É muito fácil de levar as coisas boas da vida para concedido e cair de volta para os ciclos de pensamentos destrutivos. Pessoas gratas pode ajudá-lo a manter uma perspectiva mais realista e mantê-lo de sua situação atual pior. Eles ajudá-lo a ver as possibilidades positivas e tornar-se reconhecer (e).

7. Reconhecer parcelas de marketing

Os comerciantes muitas vezes tentam convencê-lo a comprar o seu produto, fazendo-lhe inveja dos outros. Eles puxar esta série de “eu quero”. Os anúncios são projetados para dar-lhe o desejo de um produto ou serviço. Eles retratam outra saboreando seu produto, rindo e se divertindo. Os comerciantes querem que você acredite em seu retrato do sucesso para você comprar o seu produto.

As empresas de crédito e cartão de crédito são notórias para isso. Esta é a sua tentativa de definir o que o sucesso deve ser para você. Um carro novo, uma casa nova, férias exóticas. Eles te contar uma história, dizer-lhe para não se preocupar com dinheiro, eles cobrem suas costas. Mas eles não dizer-lhe as taxas escondidas e taxas de juros exorbitantes. Eles não estão realmente interessados ​​em sua felicidade e seu sucesso. É seu próprio sucesso que lhes interessa.

8. Seja feliz para os outros

Cultivar a capacidade de ser feliz para os outros é bom para você. Ela dissolve as emoções negativas de inveja e levanta o peso de negatividade em sua volta. O ciúme é uma emoção que pode pesar para baixo e torná-lo deprimido. Ser feliz para os outros, você pode ir adiante sem impedimentos para a sua felicidade.

Sua generosidade de espírito também irá atrair pessoas positivas em sua vida. Esta atitude pode abrir portas que estavam fechados. Comemorando o sucesso de outra, abre o caminho para o seu. Isso mantém a sua mente para escurecer os pensamentos negativos e ilumina o caminho do seu sucesso.

9. Designação

Conheça outros. Seu tempo. O seu dinheiro. Sua experiência. Voluntário no hospital, no berçário ou na desabrigados. Há sempre pessoas pior do que você. Fazer não apenas beneficiar os outros, mas faz maravilhas em você. Isso ajuda a reduzir o estresse, a pensar em outra coisa que não os seus problemas, e ter uma nova perspectiva de vida que faz você se sentir bem.

Faça outra sala, criando para deixar a abundância em sua direção. Isso melhora o seu humor, ilumina sua mente e sorrir para muitas faces. Portanto, tome o tempo para fazer hoje. Não precisa de algo importante. Segure a porta para uma pessoa idosa ou dar o seu dinheiro para um mendigo. Não importa como, vai fazer um impacto positivo na sua vida.

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