9 bebidas e alimentos que sap sua energia.

Não há nada pior para os danos vida social ou relacionamentos que não se levantar. Infelizmente, pode ser difícil determinar a causa de uma súbita falta de energia. Mas uma dessas causas pode ser a sua dieta.

Na verdade, existem muitos alimentos e bebidas que podem ter um efeito negativo sobre o seu nível de energia e tornar a atividade ou mesmo a intimidade menos atraente para um como para os dois parceiros. Quais os alimentos para evitar ou retardar a conservar seu nível de energia?

1. álcool

É difícil negar que o álcool pode ter um papel positivo na vida social e no desenvolvimento de um relacionamento. Ao baixar o nosso limiar de inibição, que nos permite deixar de ir-nos, e, portanto, fazer e dizer coisas que não faria / não dizer o contrário. Para alguns, pode levar a constrangimento, para outros pode oferecer a um relacionamento a emoção que ela precisa.

Infelizmente, o consumo excessivo de álcool pode ter um efeito negativo sobre a sua energia e libido. Um estudo publicado na revista Forbes tem mostrado que o álcool suprimiram a libertação de glutamato, um neurotransmissor excitante que aumenta os níveis de actividade do cérebro e da energia.

2. Cheese

O queijo é um dos alimentos mais populares do mundo, mas poderia ter um impacto negativo sobre o seu nível de energia. Isto porque a maioria dos queijos vendidos em lojas são feitos a partir de leite de vaca, que é normalmente tratada com hormônios de crescimento e antibióticos.

O problema é que o uso excessivo destes antibióticos pode aumentar os hormônios e toxinas no corpo e estas toxinas podem reduzir a produção natural de testosterona. Então aproveite o seu queijo, mas esteja ciente de que o consumo excessivo pode levar a uma falta de energia e auto-confiança nos homens.

3. Mint

Mint é um excelente complemento para muitas sobremesas e bebidas. Na verdade, é difícil imaginar um mundo sem sorvete ou hortelã de chocolate mojitos. Mint também é uma ótima maneira de melhorar a respiração, uma ferramenta indispensável se você imaginar um beijo depois de um encontro amoroso.

Mas a hortelã poderia realmente perguntar sobre questões de energia e até mesmo a libido, uma vez que o ingrediente ativo, mentol, reduzir os níveis de testosterona, um potencial problema para os homens. Então, se você consumir uma grande quantidade de hortelã, é hora de mudar sua dieta.

4. Enlatado

Durante anos durante o século XX, não havia maior maravilha de alimentos enlatados, o que permitiu um armazenamento mais longo e transportá-los ainda mais. Mas a conservação de alimentos enlatados envolve o uso de grandes quantidades de sódio e bisfenol A (BPA), relacionados a um aumento da tensão e interrupções de hormônios corporais.

Um artigo Huffington Post diz que o BPA química está associada com desequilíbrio hormonal, resultando em uma perda de energia. Em particular, o artigo observa que os níveis de BPA eram 1.221% maior em pessoas que comeram sopa enlatada durante 5 dias em comparação com as pessoas que comeram sopa com produtos frescos durante o mesmo período. Reduza o consumo de alimentos enlatados por isso é uma idéia sábia.

5. As carnes processadas

Há muitas razões para evitar restaurantes de fast-food em uma reunião, mas diminuição da energia e desejo sexual deve estar no topo da sua lista. O problema com as carnes processadas, tais como cachorros quentes, hambúrgueres, bacon e carnes frias é que eles contêm altos níveis de sódio, hormonas, antibióticos e conservantes.

Todos estes produtos podem causar desequilíbrio hormonal em seu corpo, o que reduz o fluxo sanguíneo para órgãos e faz sua operação normal mais difícil. Portanto, evite o drive-in e deli bandeja a próxima vez que você sair.

6. Popcorn

A noite de cinema é o estereótipo de um jantar antes de um filme seguido por uma grande porção de gotejamento pipoca com manteiga. Mas esse padrão poderia apresentar problemas relacionados com a energia.

Aqui está o problema: Muitas formas mais baratas de pipoca contém um composto chamado ácido perfluorooctanóico que tem sido associada com doenças da tireóide e até mesmo de próstata. A glândula tireóide é em forma de borboleta localizada no pescoço que produz hormônios e controla o metabolismo, que é a forma como o seu corpo recebe e utiliza energia.

7. Licorice

Além de pipoca, você não costuma encontrar filme não oferece alcaçuz, uma escolha frequente na nomeação de cinema. Mas alcaçuz pode causar um problema na conversão de androstenediona em testosterona, particularmente em homens.

O problema é que o alcaçuz contém um ingrediente chamado glicirrizina, que de acordo com a New England Journal of Medicine, níveis reduzidos de testosterona. Então aproveite o seu alcaçuz, mas não exagere sua ingestão deste delicioso.

8. Luz de soda

O refrigerante diet é uma das bebidas mais populares do mundo por várias razões. Em primeiro lugar, ele contém menos açúcar do que refrigerante regular, tornando-se popular para as pessoas que querem perder peso. Mas o sabor é um pouco menos doce, o que torna mais agradável para a maioria das pessoas.

Infelizmente, a maioria dos refrigerantes leves estão cheios de aspartame, um adoçante artificial que pode reduzir os níveis de serotonina, energia limitada, causar depressão e até mesmo reduzir a libido. Se você não é o seu tão dinâmico e feliz de costume, você pode querer começar refrigerante normal ou beber com moderação.

9. Café

Provavelmente, não há bebida mais popular entre os adultos como café, que contém o estimulante cafeína. A atração é óbvia: a cafeína ajuda-nos sentir energizado e acordado, fazendo quase tudo – a unidade para trabalhar – mais diversão e energia.

Infelizmente, o excesso de cafeína também pode aumentar seus níveis de ansiedade, o que pode aumentar o estresse, a produção de cortisol, e fadiga crônica. Se você tem dificuldade para se levantar e ficar acordado, que seria bom para ir para descafeinado.